Vad ska man göra när ens tjej har mens?

Mensmagi: Stötta din partner när hon blöder

Mensen. Ett återkommande tema i många kvinnors liv, och något som även påverkar deras partners. Det behöver inte vara ett tabu eller en källa till osäkerhet. Istället kan det vara en möjlighet att visa omtanke och stärka bandet mellan er. Den här artikeln riktar sig till dig som vill stötta din flickvän när hon har mens, och fokuserar på hur du kan vara en närvarande och förstående partner, utöver det praktiska med hygienprodukter.

Visst, hon kan själv hantera bindor och tamponger. Det viktiga är att du visar att du bryr dig och finns där för henne. Det handlar inte om att bli en mensexpert, utan om att skapa en trygg och bekväm atmosfär.

Lyssna och lär: Varje kvinna upplever mensen olika. Vissa känner sig knappt påverkade, medan andra brottas med smärta, humörsvängningar och trötthet. Fråga henne hur hon mår och vad hon behöver. Undvik att anta eller jämföra med tidigare erfarenheter. Genom att lyssna aktivt visar du att du tar hennes upplevelser på allvar.

Små gester, stor betydelse: Det är ofta de små sakerna som gör skillnad. En värmande kram, en kopp te, en filmkväll i soffan eller att du tar hand om lite extra sysslor kan betyda mycket. Visa att du ser henne och är beredd att underlätta hennes vardag.

Kommunikation är nyckeln: Öppen och ärlig kommunikation är grunden för en sund relation. Prata om mensen utan skam eller obehag. Det kan handla om allt från praktiska detaljer till känslomässiga behov. Att våga prata om det skapar en trygghet och närhet mellan er.

Respektera hennes gränser: Mensen kan påverka energinivåer och lust. Var lyhörd för hennes signaler och respektera hennes behov av vila eller ensamtid. Att pusha henne till aktiviteter hon inte orkar med kan skapa onödig stress och frustration.

Undvik klichéer och skämt: “Är det PMS?” eller liknande kommentarer kan vara sårande och trivialiserande. Försök att undvika klichéer och skämt om mensen. Det visar att du tar hennes upplevelser på allvar och respekterar hennes känslor.

Var en partner, inte en doktor: Du behöver inte vara expert på menscykeln. Ditt jobb är att vara en stöttande partner, inte en läkare. Om hon upplever svåra symptom, uppmuntra henne att söka professionell hjälp.

Att stötta din partner under mensen handlar om empati, förståelse och kommunikation. Genom att vara närvarande och lyhörd kan du stärka er relation och skapa en trygg och kärleksfull atmosfär. Det handlar om att vara den bästa versionen av dig själv, som partner och medmänniska.