Får man vara hemma från skolan om man har mens?

Mens och skolfrånvaro: Vad du behöver veta om dina rättigheter och möjligheter

Mens är en naturlig del av livet för många unga människor. Men för vissa kan mens vara mer än bara en period av blödning – den kan komma med kraftig smärta, illamående och andra symptom som gör det svårt att fokusera och klara av en vanlig skoldag. Frågan är då: får man vara hemma från skolan om man har mens?

Finns det en generell rätt att vara hemma?

Det finns ingen lag som direkt säger att man har rätt att vara hemma från skolan just för att man har mens. Skolplikt råder i Sverige, och frånvaro ska i grunden vara godkänd av skolan. Men det är viktigt att komma ihåg att varje situation är unik, och hur din skola hanterar mensrelaterad frånvaro kan variera.

Kraftig mensvärk – mer än bara lite obehag

Många upplever bara lindriga besvär under mensen, men för andra är situationen en helt annan. Kraftig mensvärk, så kallad dysmenorré, kan vara extremt handikappande. Symptomen kan inkludera:

• Svår smärta i mage, rygg och lår.
• Illamående och kräkningar.
• Huvudvärk och yrsel.
• Trötthet och svårigheter att koncentrera sig.

Att tvingas sitta i ett klassrum med dessa symptom kan vara både fysiskt och psykiskt påfrestande, och det kan vara svårt att delta aktivt i undervisningen.

Dina rättigheter och möjligheter

Om din mens regelbundet hindrar dig från att nå dina studiemål har du rätt till stöd och anpassningar i skolan. Detta är enligt skollagen som säger att alla elever ska ha lika möjligheter att utvecklas och lära. Här är några saker du kan göra:

• Prata med skolsköterskan eller en annan vuxen du litar på. Förklara hur din mens påverkar dig och dina studier. De kan hjälpa dig att hitta lösningar och kommunicera med dina lärare.
• Diskutera anpassningar med din lärare eller mentor. Kanske kan du få möjlighet att ta pauser, gå ifrån lektionen vid behov, eller få extra tid på prov.
• Sök medicinsk hjälp. Kraftig mensvärk kan ha underliggande orsaker som kan behandlas. En läkare kan hjälpa dig att hitta den bästa behandlingen för just dina symptom.
• Dokumentera din frånvaro. Om du behöver vara hemma ofta på grund av mensvärk, kan det vara bra att ha läkarintyg eller annan dokumentation som bevisar att frånvaron beror på medicinska skäl.

Vad kan skolan göra?

Skolan har en skyldighet att hjälpa dig att lyckas med dina studier, även om du har mensrelaterade problem. Några exempel på anpassningar som skolan kan göra är:

• Ge tillgång till toaletter och mensskydd.
• Erbjuda en lugn plats att vila på.
• Tillåta flexibla scheman och möjligheten att ta igen missad undervisning.
• Anpassa examinationsformer.

Att bryta tabut och prata om mens

Att prata om mens kan kännas pinsamt eller obekvämt, men det är viktigt att bryta tabut. Ju mer vi pratar om mens, desto mer kan vi öka förståelsen och minska stigmat. Genom att prata öppet om problemen man upplever kan vi skapa en mer stödjande och inkluderande skolmiljö för alla.

Sammanfattning

Även om det inte finns någon generell rätt att vara hemma från skolan enbart på grund av mens, är det viktigt att komma ihåg att skolan har en skyldighet att stödja dig om du har mensrelaterade problem som påverkar dina studier. Genom att prata med skolan och söka medicinsk hjälp kan du hitta lösningar som gör att du kan fortsätta att nå dina studiemål, även under mensen. Var inte rädd för att stå upp för dina behov och kom ihåg att du inte är ensam!