Måste man gå till skolan om man har mens?

Mensvärk och skolgång: En fråga om smärtlindring, inte frånvaro

Att ha mens är en naturlig del av livet för många flickor och kvinnor, men det innebär inte automatiskt att skolgången behöver avbrytas. Många upplever mensvärk i varierande grad, från mild obehag till intensiv smärta som påverkar vardagen. Frågan om man måste gå till skolan trots mensvärk är därför komplex, och svaret är: nej, man måste inte om smärtan är så intensiv att det hindrar inlärning och deltagande. Men det är viktigt att skilja på obehag och smärta som kräver frånvaro.

Mensvärk orsakas av sammandragningar i livmodern. Smärtan kan variera kraftigt från person till person och även från menscykel till menscykel. För många är smärtan hanterbar med enkla åtgärder. Receptfria smärtstillande medel, såsom ibuprofen eller naproxen, är ofta effektiva. Det är viktigt att ta dessa regelbundet vid smärtans början, innan den blir alltför intensiv, för att uppnå bästa effekt. Att vänta tills smärtan är olidlig gör det svårare att lindra den. Kombinera gärna smärtstillande med värme, till exempel en värmekudde på magen, för extra lindring.

Om smärtan är ihållande, svår eller om andra symtom som kraftig blödning, illamående eller feber uppstår, är det viktigt att söka vård. En läkare kan bedöma situationen och eventuellt föreslå andra behandlingsalternativ. Det kan handla om starkare smärtstillande medel, hormonella behandlingar eller andra åtgärder för att lindra symtomen.

Skolan ska vara en inkluderande miljö, och det är viktigt att elever känner sig trygga med att prata om sina behov. Om mensvärk påverkar skolgången, prata med en lärare eller skolsköterska. De kan hjälpa till med att hitta lösningar, såsom extra tid på prov eller möjlighet till vila under dagen.

Sammanfattningsvis: Mensvärk behöver inte stoppa skolgången för de flesta. Effektiv smärtlindring och kommunikation med skola och vårdpersonal är nyckeln till att hantera mensvärk på ett sätt som möjliggör fortsatt skolgång och välmående. Men om smärtan är outhärdlig, är det självklart viktigare att prioritera hälsa och vila.