Vad ska man göra om man inte känner sig trygg i skolan?

Känner du dig otrygg i skolan? Så här tar du tillbaka kontrollen.

Skolan ska vara en trygg och stimulerande plats där du kan fokusera på din utveckling och ditt lärande. Men vad händer när den grundläggande känslan av trygghet sviktar? När korridoren känns hotfull, lektionerna ångestfyllda och rasten mer som en prövning än en paus? Du är inte ensam. Och viktigast av allt: du har rätt att känna dig trygg och säker i skolan.

Otrygghet i skolan kan bero på många olika saker. Det kan handla om:

• Mobbing och trakasserier: Både fysisk och psykisk, direkt eller indirekt.
• Kränkningar: Diskriminering, rasism, sexism eller andra former av nedvärderande behandling.
• Hotfull stämning: En allmän känsla av spänning, våld eller obehag i skolmiljön.
• Otillräcklig tillsyn: Brist på vuxennärvaro på raster, i korridorer eller i andra utsatta områden.
• Bristfällig kommunikation: Känslan av att dina bekymmer inte tas på allvar eller att skolan inte agerar på problem.

Oavsett orsaken är det viktigt att komma ihåg att det inte är ditt fel. Du har rätt att känna dig trygg och du har rätt att kräva att skolan tar ditt välbefinnande på allvar.

Vad kan du göra om du känner dig otrygg i skolan?

Det första steget är att identifiera vad som gör dig otrygg. Försök att vara så specifik som möjligt. Är det en specifik person? En viss situation? Genom att konkretisera problemet blir det lättare att hitta en lösning.

Sedan finns det flera vägar att gå:

1. Prata med någon du litar på:

Det kan vara en förälder, en släkting, en vän, en lärare, skolkuratorn, skolsköterskan eller någon annan vuxen du känner förtroende för. Att prata om dina känslor kan lindra ångesten och hjälpa dig att se klarare. De kan också hjälpa dig att formulera dina problem och komma fram till en plan för hur du ska gå vidare.

2. Kontakta skolans personal:

Om du känner dig trygg med att prata direkt med skolan är det ett bra alternativ. Börja med din mentor, en lärare eller kuratorn. Berätta om din oro och vad som gör att du känner dig otrygg. Skolan har en skyldighet att lyssna på dig och agera på dina bekymmer. Dokumentera dina samtal – vem du pratat med, vad som sades och vilka åtgärder som lovades.

3. Kontakta skolans huvudman:

Skolans huvudman är ansvarig för att skolan uppfyller alla krav, inklusive att skapa en trygg och säker miljö för alla elever. Om du inte känner att dina bekymmer tas på allvar av skolans personal, eller om du inte ser någon förbättring efter att du pratat med dem, är det viktigt att kontakta skolans huvudman. De är skyldiga att ta emot och snabbt utreda dina klagomål. Information om hur du gör finns på skolans eller huvudmannens webbplats, eller fråga personalen. Ofta finns det en särskild kontaktperson eller enhet som hanterar klagomål.

4. Dokumentera allt:

Oavsett vilken väg du väljer är det viktigt att dokumentera alla händelser och samtal. Skriv ner datum, tid, plats, vad som hände och vem som var inblandad. Detta kan vara till stor hjälp om situationen eskalerar eller om du behöver bevisa något.

5. Sök professionell hjälp:

Om du känner att din otrygghet påverkar dig negativt i vardagen, till exempel genom sömnproblem, ångest eller nedstämdhet, kan det vara bra att söka professionell hjälp. Kontakta din vårdcentral, elevhälsan eller en psykolog.

Viktiga saker att komma ihåg:

• Du är inte ensam. Många elever upplever otrygghet i skolan.
• Du har rätt att känna dig trygg. Det är inte ditt fel att du känner dig otrygg.
• Du har rätt att bli lyssnad på. Dina bekymmer är viktiga och ska tas på allvar.
• Du har rätt att kräva åtgärder. Skolan och huvudmannen har en skyldighet att skapa en trygg miljö för alla elever.
• Ge inte upp. Det kan ta tid att lösa problemet, men det är viktigt att fortsätta kämpa för din trygghet och ditt välbefinnande.

Att våga prata om sin otrygghet är ett stort steg, men det är också det viktigaste steget för att skapa en tryggare skolmiljö för dig själv och andra. Kom ihåg att du har rätt att känna dig trygg och att du har rätt att kräva att skolan gör allt de kan för att skapa en sådan miljö. Lycka till!