Varför blir man mer bakfull ju äldre man blir?

Baksmällan slår hårdare med åren – men varför?

Den där sega känslan dagen efter en festlig kväll, den vi alla känner till som baksmällan, verkar bli alltmer intensiv med stigande ålder. Att vakna upp med bomull i munnen och en känsla av att en ångvält kört över huvudet är inte längre enbart ungdomen förunvädet – snarare tvärtom. Men varför blir just baksmällan värre ju äldre vi blir? Det är en komplex fråga med flera bidragande faktorer, och det handlar inte bara om att “man tål mindre”.

Visst, en del av förklaringen ligger i kroppens förändrade vätskebalans. Med åren minskar vår andel kroppsvatten. Det innebär att samma mängd alkohol distribueras i en mindre vätskevolym hos en äldre person jämfört med en yngre. Resultatet? En högre alkoholkoncentration i blodet, även kallad promillehalt. Denna högre promille ger en kraftigare berusning och i förlängningen en mer intensiv baksmälla.

Men det är inte hela sanningen. Åldrandet påverkar även vår kropps förmåga att metabolisera, det vill säga bryta ner, alkohol. Levern, vår kropps reningsverk, blir mindre effektiv med tiden. Det tar längre tid att bearbeta alkoholen, vilket innebär att den stannar kvar i systemet längre och därmed förlänger och intensifierar baksmällan.

En ofta förbisedd aspekt är läkemedelsanvändning. Äldre personer använder i genomsnitt fler läkemedel än yngre. Många läkemedel interagerar negativt med alkohol, vilket kan förvärra baksmällans symptom. Kombinationen av alkohol och vissa mediciner kan exempelvis leda till uttorkning, magproblem och huvudvärk – alla klassiska bakfyllebesvär. Det är därför viktigt att vara medveten om eventuella interaktioner mellan alkohol och de läkemedel man tar, och rådfråga läkare eller farmaceut vid osäkerhet.

Utöver dessa fysiologiska faktorer spelar även livsstilsförändringar in. Äldre personer har ofta en lägre tolerans för sömnbrist, och alkohol stör sömnen. En rubbad sömncykel kan förstärka baksmällans negativa effekter. Även förändringar i kost och motionsvanor kan påverka hur kroppen hanterar alkohol.

Sammanfattningsvis är det en kombination av faktorer – minskad kroppsvattenmängd, försämrad leverfunktion, läkemedelsinteraktioner och livsstilsförändringar – som bidrar till att baksmällan ofta upplevs som värre med åren. Genom att vara medveten om dessa faktorer och anpassa sitt alkoholintag därefter kan man minimera risken för en plågsam morgon efter.