Ist es gesund, täglich zu Inhalieren?

Ist tägliches Inhalieren gesund? Ein Blick hinter die vermeintliche Wohltat

Das Inhalieren von Flüssigkeiten, Aromen oder Medikamenten gewinnt zunehmend an Popularität. Doch ist tägliches Inhalieren, auch bei gesunden Menschen, wirklich gesund? Während vereinfachende Aussagen, die sich auf vermeintliche Vorteile wie eine reduzierte Erkältungs-Anfälligkeit stützen, im Umlauf sind, ist die Realität komplexer.

Der oft zitierte Effekt auf die Atemwege, die durch das Inhalieren befeuchtet werden und somit weniger anfällig für Krankheiten seien, ist nicht pauschal zu verallgemeinern. Sicherlich kann feuchte Luft die Atemwege schonen und Irritationen vorbeugen, insbesondere in trockener Umgebung wie im Winter. Dies zeigt sich möglicherweise auch bei Wintersportlern, deren Atemwege durch die kalte und trockene Luft stark beansprucht werden. Allerdings ist es falsch zu behaupten, dass regelmäßiges Inhalieren automatisch das Erkältungsrisiko reduziert.

Die Wirkung des Inhalierens hängt stark von der Art der eingeatmeten Substanzen ab. Rein feuchte Luft, etwa durch ein Vernebler-Inhalieren, könnte tatsächlich zu einer geringeren Anfälligkeit für Infektionen beitragen, indem die Schleimhäute der Atemwege besser mit Feuchtigkeit versorgt werden. Jedoch birgt die Verwendung von inhalierbaren Aromen oder anderen nicht medizinisch zugelassenen Substanzen Gesundheitsrisiken. Die ungewohnte Belastung der Atemwege durch fremde Substanzen könnte sogar zu Reizungen und Langzeitproblemen führen.

Der Schlüssel liegt in der Unterscheidung zwischen dem inhalativen Gebrauch von reinem Wasser oder physiologischen Lösungen und dem Einsatz von aromatischen Substanzen oder Medikamenten. Während ein kurzes Inhalieren von Wasser oder physiologischer Kochsalzlösung die Atemwege befeuchten kann und somit einen positiven Einfluss auf das Wohlbefinden haben könnte, kann die Verwendung anderer inhalierbarer Substanzen zu unerwünschten Wirkungen führen.

Ein regelmäßiges Inhalieren, insbesondere bei gesunden Personen, sollte nicht als allgegenwärtige Heilmethode gesehen werden. Statt auf das Inhalieren als universelles Mittel zu setzen, ist es wichtiger, auf eine gesunde Lebensweise, inklusive ausreichende Flüssigkeitszufuhr, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung, zu achten. Diese Maßnahmen tragen deutlich mehr zur Stärkung des Immunsystems und zur Vorbeugung von Krankheiten bei als das reine Inhalieren von Substanzen.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Ein gelegentliches Inhalieren von Wasser oder Kochsalzlösung kann die Befeuchtung der Atemwege unterstützen. Jedoch sollte die Verwendung von inhalierbaren Aromen oder anderen nicht medizinisch zugelassenen Substanzen auf professionelle Beratung und ärztliche Empfehlung gestützt werden. Die Vorstellung, dass tägliches Inhalieren automatisch das Erkältungsrisiko verringert, ist stark vereinfacht und möglicherweise irreführend. Ein gesunder Lebensstil ist die nachhaltigere Strategie zur Stärkung der Gesundheit.