Ist man nach 11 Stunden wieder nüchtern?

11 Stunden und nüchtern? Der Alkohol-Abbau ist individuell!

Die Frage, ob man nach 11 Stunden Alkoholkonsum wieder nüchtern ist, lässt sich nicht pauschal beantworten. Die oft gehörte Faustregel von 0,1 bis 0,2 Promille Abbau pro Stunde ist zwar ein gängiger Richtwert, vernachlässigt aber entscheidende individuelle Faktoren, die den Alkoholspiegel und damit die Fahrfähigkeit maßgeblich beeinflussen. Ein einfaches “Ja” oder “Nein” ist daher irreführend und gefährlich.

Individuelle Faktoren, die den Abbau beeinflussen:

• Geschlecht: Frauen bauen Alkohol im Allgemeinen langsamer ab als Männer, da sie einen geringeren Anteil an Wasser im Körper haben.
• Gewicht: Leichtere Personen haben einen geringeren Blutvolumen und daher eine höhere Promillekonzentration bei gleicher Alkoholmenge. Der Abbau verläuft dementsprechend langsamer.
• Körperbau: Muskelmasse beeinflusst den Abbau, da Alkohol in der Muskulatur schneller abgebaut wird als im Fettgewebe. Eine höhere Fettmasse bedeutet einen langsameren Abbau.
• Alkoholmenge und -art: Die Menge des konsumierten Alkohols ist entscheidend. Hochprozentige Getränke führen zu einem schnelleren Anstieg des Blutalkoholspiegels und benötigen dementsprechend länger zum Abbau. Auch die Art des Alkohols spielt eine Rolle, da verschiedene Getränke unterschiedliche Nebenstoffe enthalten, die den Abbau beeinflussen können.
• Ernährung: Ein voller Magen verlangsamt die Aufnahme von Alkohol ins Blut, während ein leerer Magen zu einem schnelleren Anstieg des Blutalkoholspiegels führt.
• Medikamenteneinnahme: Viele Medikamente können die Wirkung von Alkohol verstärken oder den Abbau verlangsamen.
• Gesundheitszustand: Lebererkrankungen oder andere gesundheitliche Probleme können den Alkohol-Abbau erheblich beeinträchtigen.

11 Stunden sind keine Garantie: Selbst bei einem angenommenen Abbau von 0,1 Promille pro Stunde bedeutet dies bei einem anfänglichen Wert von 1,5 Promille nach 11 Stunden noch einen Wert von 0,4 Promille. Dieser Wert liegt deutlich über der erlaubten Promillegrenze im Straßenverkehr (0,5 Promille für Fahranfänger, 0,0 Promille unter Einfluss von Betäubungsmitteln). Wichtig ist zu betonen, dass es sich hierbei nur um einen theoretischen Wert handelt, der durch die oben genannten individuellen Faktoren erheblich abweichen kann.

Fazit: Die Zeitspanne von 11 Stunden ist keine verlässliche Angabe für die Nüchternheit. Eine sichere Fahrt ist erst nach vollständigem Abbau des Alkohols gewährleistet. Ein Blutalkoholtest bietet die einzige zuverlässige Methode, den Alkoholspiegel zu bestimmen. Vorsicht und Planung sind unerlässlich. Trinken Sie verantwortungsbewusst und stellen Sie sicher, dass Sie nach Alkoholkonsum sicher nach Hause kommen – nutzen Sie öffentliche Verkehrsmittel, ein Taxi oder einen zuverlässigen Fahrer. Die Gesundheit und die Sicherheit anderer sollten immer an erster Stelle stehen.