Sind Blaulichtfilterbrillen gesund?

Blaulichtfilterbrillen: Hype oder Hilfe? Cochrane-Studie liefert klare Antwort

Blaulichtfilterbrillen erfreuen sich großer Beliebtheit. Versprechen Hersteller doch Linderung bei digitalen Augenbelastungen, besseren Schlaf und Schutz vor Netzhautschäden. Doch was steckt wirklich hinter diesen Behauptungen? Eine aktuelle Cochrane-Review, eine der renommiertesten Methoden zur Zusammenfassung wissenschaftlicher Evidenz, liefert nun eine klare Antwort: Der Nutzen von Blaulichtfilterbrillen ist wissenschaftlich nicht belegt.

Die umfassende Analyse zahlreicher Studien zeigt, dass Blaulichtfilterbrillen keinen messbaren Einfluss auf die Augengesundheit, die Schlafqualität oder die Gesundheit der Netzhaut haben. Weder konnten Verbesserungen bei Symptomen wie trockenen Augen, Augenbrennen oder verschwommenem Sehen nachgewiesen werden, noch zeigte sich ein positiver Effekt auf die Einschlafzeit oder die Schlaftiefe. Auch die Befürchtung, das vom Bildschirm ausgehende blaue Licht könne die Netzhaut schädigen, wird durch die Studie widerlegt.

Diese Ergebnisse stellen gängige Annahmen und Marketingaussagen vieler Hersteller in Frage. Der oft beschworene positive Effekt auf das Wohlbefinden konnte ebenfalls nicht wissenschaftlich belegt werden. Subjektive Berichte von Nutzern, die eine Verbesserung ihres Befindens feststellen, lassen sich nicht mit objektiven Messungen korrelieren.

Warum bestehen dennoch so viele positive Berichte? Hier spielen mehrere Faktoren eine Rolle:

• Placebo-Effekt: Der Glaube an die Wirkung der Brille kann allein schon zu einer subjektiven Verbesserung des Befindens führen.
• Multifaktorielle Ursachen: Beschwerden wie Augenmüdigkeit sind oft auf verschiedene Faktoren zurückzuführen, wie z.B. unzureichende Beleuchtung, lange Bildschirmzeiten oder allgemeine Ermüdung. Eine Verbesserung des Zustandes kann dann fälschlicherweise den Brillen zugeschrieben werden.
• Marketing: Aggressives Marketing und positive Kundenbewertungen, die nicht immer repräsentativ sind, tragen zur Verbreitung des Glaubens an die Wirksamkeit bei.

Fazit: Die Cochrane-Studie liefert klare Evidenz: Blaulichtfilterbrillen bieten keinen nachweisbaren gesundheitlichen Vorteil. Wer unter Beschwerden leidet, die mit der Nutzung digitaler Geräte in Verbindung stehen, sollte sich auf bewährte Maßnahmen konzentrieren, wie z.B. regelmäßige Pausen, ausreichende Beleuchtung und ergonomische Arbeitsplatzgestaltung. Statt in Blaulichtfilterbrillen zu investieren, ist es sinnvoller, in eine professionelle Augenuntersuchung zu investieren und gegebenenfalls eine individuell angepasste Brille zu tragen. Die Entscheidung für oder gegen eine Blaulichtfilterbrille sollte daher auf fundierten Informationen und nicht auf Marketingversprechen basieren.