Warum ist es kalt, wenn man aus dem Wasser kommt?

Frieren nach dem Baden: Mehr als nur Verdunstungskälte

Der bekannte Effekt, nach dem Verlassen von Gewässern zu frieren, wird oft vereinfacht mit Verdunstungskälte erklärt. Wasser auf der Haut verdunstet, entzieht dabei Wärme und kühlt die Haut ab. Dieses Prinzip kennen wir vom Schwitzen, wo der Körper selbst die Verdunstung und damit die Kühlung initiiert. Doch die Geschichte ist komplexer und die Verdunstung nur ein Teil des Puzzles. Weitere Faktoren spielen eine entscheidende Rolle für das Frösteln nach dem Bad:

1. Der Unterschied der Wärmeleitfähigkeit: Wasser leitet Wärme deutlich besser ab als Luft. Im Wasser gibt der Körper permanent Wärme an die Umgebung ab, dieser Prozess wird durch Bewegung im Wasser noch verstärkt. An Land ist die Wärmeabgabe an die Luft deutlich geringer. Der Unterschied in der Wärmeleitfähigkeit führt dazu, dass wir im Wasser, trotz eventuell ähnlicher Temperatur zur Luft, schneller auskühlen. Beim Verlassen des Wassers spüren wir diesen Temperaturunterschied und die weiterhin stattfindende, wenn auch reduzierte, Wärmeabgabe an die Umgebung als Kälte.

2. Die Benetzung der Haut: Nasse Haut bietet eine größere Oberfläche für die Wärmeabgabe. Durch die Benetzung haften winzige Wassertröpfchen an der Haut, die eine größere Gesamtoberfläche bilden als die trockene Haut. Diese vergrößerte Oberfläche verstärkt die Wärmeabgabe sowohl durch Verdunstung als auch durch Konvektion (Wärmetransport durch Luftströmungen).

3. Der Windchill-Effekt: Wind verstärkt das Kälteempfinden erheblich. Er beschleunigt die Verdunstung des Wassers auf der Haut und trägt die warme, feuchte Luft unmittelbar von der Hautoberfläche ab. Dadurch wird die Wärmeabgabe zusätzlich beschleunigt und der Kältereiz verstärkt.

4. Individuelle Faktoren: Das Kälteempfinden nach dem Baden ist auch von individuellen Faktoren abhängig. Der Körperfettanteil, die Durchblutung und die allgemeine körperliche Verfassung beeinflussen, wie schnell jemand auskühlt und wie stark das Kälteempfinden ist.

Fazit: Die Verdunstungskälte ist ein wichtiger, aber nicht der einzige Faktor für das Frieren nach dem Baden. Die höhere Wärmeleitfähigkeit von Wasser, die Benetzung der Haut, der Windchill-Effekt und individuelle Faktoren tragen ebenfalls maßgeblich zum Kälteempfinden bei. Um dem Frösteln vorzubeugen, sollte man sich nach dem Schwimmen gut abtrocknen, windgeschützte Orte aufsuchen und gegebenenfalls warme Kleidung anziehen.