Warum trinken Frauen weniger Alkohol?

Alkohol bei Frauen: Warum ein geringerer Konsum wichtig ist

Trotz gesellschaftlicher Fortschritte besteht immer noch eine Kluft zwischen dem Alkoholkonsum von Männern und Frauen. Statistisch gesehen trinken Frauen deutlich weniger Alkohol als Männer. Doch warum ist es wichtig, dass Frauen ihren Alkoholkonsum besonders sorgsam beobachten?

Physiologische Unterschiede

Im Vergleich zu Männern haben Frauen einen geringeren Anteil an Wasser im Körper. Dies bedeutet, dass die gleiche Menge Alkohol bei Frauen eine höhere Alkoholkonzentration im Blut bewirkt. Zudem ist die Leber von Frauen kleiner und langsamer bei der Verarbeitung von Alkohol. Dies führt zu einem verzögerten Abbau und einer längeren Verweildauer des Alkohols im Körper.

Erhöhte Anfälligkeit für alkoholbedingte Schäden

Diese physiologischen Unterschiede machen Frauen anfälliger für alkoholbedingte Schäden wie Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs. Schon geringere Mengen Alkohol können schwerwiegendere gesundheitliche Folgen haben als bei Männern. Beispielsweise erhöht sich das Risiko für alkoholbedingte Lebererkrankungen bei Frauen bereits bei einem täglichen Alkoholkonsum von 15 Gramm, während Männer 30 Gramm pro Tag konsumieren können, ohne das gleiche Risiko einzugehen.

Schwangerschaft und Stillzeit

Alkohol kann auch während der Schwangerschaft und Stillzeit erheblichen Schaden anrichten. Selbst geringe Mengen Alkohol können zu Fehlgeburten, Frühgeburten und Entwicklungsstörungen beim Baby führen. Auch für stillende Mütter gilt, dass Alkohol über die Muttermilch an das Kind weitergegeben wird und seine Entwicklung beeinträchtigen kann.

Vorsicht und Maßhalten

Angesichts dieser Risiken ist es für Frauen besonders wichtig, sich des Gefahrenpotenzials von Alkohol bewusst zu sein und ihren Konsum vorsichtig zu handhaben. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Frauen, nicht mehr als ein Glas Alkohol pro Tag zu trinken. Ein Glas entspricht dabei:

• 125 ml Wein (12 % Alkohol)
• 250 ml Bier (5 % Alkohol)
• 30 ml Spirituosen (40 % Alkohol)

Übermäßiger Alkoholkonsum kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Frauen sollten sich der physiologischen Unterschiede bewusst sein, die sie anfälliger für alkoholbedingte Schäden machen, und entsprechend vorsichtig mit Alkohol umgehen. Vorsicht und Maßhalten sind der Schlüssel zu einem gesunden Umgang mit alkoholischen Getränken.