Was fehlt bei starker Müdigkeit?

Ursachen für starke Müdigkeit

Starke Müdigkeit kann ein Anzeichen für einen Mangel an bestimmten Nährstoffen sein. Zu den häufigsten Ursachen gehören:

• Eisenmangel: Eisen ist für die Produktion von roten Blutkörperchen notwendig, die Sauerstoff zu den Zellen transportieren. Ein Eisenmangel kann zu einer Anämie führen, die durch Müdigkeit und Schwäche gekennzeichnet ist.
• Vitamin-B12-Mangel: Vitamin B12 ist wichtig für die Zellteilung, die Nervenfunktion und die Produktion von roten Blutkörperchen. Ein Mangel kann zu Müdigkeit, Gedächtnisproblemen und Kribbeln in Händen und Füßen führen.
• Folsäuremangel: Folsäure ist ein weiteres B-Vitamin, das für die Zellteilung und die Produktion von roten Blutkörperchen notwendig ist. Ein Mangel kann zu Müdigkeit, Anämie und Verdauungsproblemen führen.
• Vitamin-D-Mangel: Vitamin D ist wichtig für die Knochengesundheit und das Immunsystem. Ein Mangel kann zu Müdigkeit, Muskelschwäche und Knochenschmerzen führen.

Weitere mögliche Ursachen

Neben Nährstoffmangel können auch andere Faktoren zu starker Müdigkeit beitragen, darunter:

• Schlafstörungen: Nicht genügend Schlaf oder Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit oder Schlafapnoe können zu Müdigkeit am Tag führen.
• Stress: Stress kann die Schlafqualität beeinträchtigen und zu Müdigkeit beitragen.
• Medikamente: Bestimmte Medikamente, wie z. B. Antidepressiva und Antihistaminika, können Müdigkeit als Nebenwirkung haben.
• Medizinische Erkrankungen: Einige medizinische Erkrankungen, wie z. B. Schilddrüsenunterfunktion, Diabetes und chronisches Müdigkeitssyndrom, können zu starker Müdigkeit führen.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Bei anhaltender Erschöpfung ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um gesundheitliche Probleme auszuschließen. Der Arzt wird eine Anamnese erheben, eine körperliche Untersuchung durchführen und gegebenenfalls Bluttests anordnen, um mögliche Ursachen zu ermitteln.

Behandlung

Die Behandlung starker Müdigkeit hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Bei Nährstoffmangel kann eine Nahrungsergänzung oder eine Ernährungsumstellung erforderlich sein. Bei anderen Ursachen wie Schlafstörungen oder medizinischen Erkrankungen wird die Behandlung auf die jeweilige Ursache ausgerichtet.