Was kann den Herzschlag erhöhen?

Faktoren, die den Herzschlag beeinflussen

Der Herzschlag, auch Puls genannt, ist ein wesentlicher Indikator für die kardiovaskuläre Gesundheit. Der normale Ruhepuls liegt zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute. Es gibt jedoch bestimmte Faktoren, die den Herzschlag erhöhen können und die Beachtung erfordern.

Übergewicht und Fettleibigkeit:

Übergewicht und Fettleibigkeit können den Herzschlag erhöhen. Dies ist auf die zusätzliche Belastung zurückzuführen, die das Herz aufwenden muss, um das Gewicht zu tragen und Blut durch die vergrößerten Fettzellen zu pumpen.

Exzessiver Alkoholkonsum:

Übermäßiger Alkoholkonsum kann den Herzschlag vorübergehend erhöhen. Alkohol wirkt als Stimulans, der das Herz dazu anregt, schneller zu schlagen. Langfristig kann chronischer Alkoholkonsum zu Herzmuskelschäden und Arrhythmien führen, die den Herzschlag weiter stören.

Koffein und Stimulanzien:

Koffein und Stimulanzien wie Nikotin und Kokain können den Herzschlag erhöhen. Diese Substanzen stimulieren das sympathische Nervensystem, das die Herzfrequenz steigert.

Medikamente:

Bestimmte Medikamente, wie z. B. Beta-Agonisten, die bei Asthma eingesetzt werden, können den Herzschlag erhöhen. Auch einige Antidepressiva und Stimulanzien für ADHS können Auswirkungen auf die Herzfrequenz haben.

Stress:

Stress kann sowohl den Herzschlag als auch den Blutdruck erhöhen. Wenn das Stresshormon Adrenalin freigesetzt wird, reagiert das sympathische Nervensystem, indem es die Herzfrequenz beschleunigt.

Krankheiten:

Bestimmte Krankheiten wie Fieber, Infektionen und Schilddrüsenüberfunktion können den Herzschlag erhöhen. Fieber und Infektionen führen zu einer erhöhten Stoffwechselrate, die eine schnellere Herzfrequenz erfordert. Bei einer Schilddrüsenüberfunktion werden übermäßige Mengen an Schilddrüsenhormonen produziert, die den Herzschlag beschleunigen.

Genetik:

Die Genetik spielt eine Rolle bei der Herzfrequenz. Manche Menschen haben von Natur aus einen höheren oder niedrigeren Ruhepuls als andere. Diese genetischen Unterschiede können durch Umweltfaktoren wie Ernährung und Bewegung beeinflusst werden.

Ausreichendes Gewicht und moderater Alkoholkonsum:

Ein gesundes Gewicht und ein moderater Alkoholkonsum sind entscheidend für einen normalen Herzschlag. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist, sowie regelmäßige Bewegung fördern ein stabiles Herz-Kreislauf-System. Übergewicht und übermäßiger Alkoholkonsum hingegen können den Puls unnatürlich erhöhen und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigern.