Was macht Alkohol und Zigaretten mit dem Körper?

Der stille Giftcocktail: Was Alkohol und Zigaretten wirklich mit unserem Körper machen

Alkohol und Zigaretten – zwei scheinbar allgegenwärtige Genussmittel, die sich in unserer Gesellschaft tief verwurzelt haben. Doch hinter dem kurzweiligen Hochgefühl verbirgt sich eine bittere Wahrheit: Beide Substanzen richten auf lange Sicht erheblichen Schaden im Körper an, und zwar weit über die bekannten Risiken von Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen hinaus. Dieser Artikel beleuchtet die komplexen und oft unterschätzten Auswirkungen dieser „stillen Giftcocktails“ auf unsere Gesundheit.

Alkohol: Ein unterschätztes Zellgift

Alkohol, genauer gesagt Ethanol, wirkt als Zellgift. Er greift nicht nur die Leber an, die Hauptverantwortliche für den Abbau, sondern beeinflusst nahezu alle Organsysteme. Die kurzfristigen Folgen sind bekannt: Benommenheit, Koordinationsstörungen, verlangsamte Reaktionszeit. Langfristig jedoch manifestieren sich schwerwiegende Schäden:

• Leberzirrhose und Leberkrebs: Der chronische Alkoholkonsum führt zu einer irreversiblen Schädigung der Leberzellen, die zu Leberzirrhose und letztlich zu Leberkrebs führen kann.
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Alkohol erhöht den Blutdruck, fördert Fettstoffwechselstörungen und schwächt das Herzmuskelgewebe. Dies erhöht das Risiko für Herzinfarkte, Schlaganfälle und Herzrhythmusstörungen.
• Pankreatitis: Die Bauchspeicheldrüse wird durch den Alkohol stark belastet und kann entzündet werden (Pankreatitis), was lebensbedrohliche Folgen haben kann.
• Neurologische Schäden: Alkohol schädigt Nervenzellen im Gehirn und kann zu Demenz, Gedächtnisverlust und verschiedenen neurologischen Erkrankungen führen.
• Krebs: Alkohol erhöht das Risiko für verschiedene Krebsarten, darunter Mund-, Rachen-, Kehlkopf-, Leber- und Brustkrebs.

Zigaretten: Ein Cocktail aus Giftstoffen

Zigarettenrauch enthält über 7000 Chemikalien, darunter über 70 krebserregende Substanzen. Diese Giftmischung greift den Körper auf vielfältige Weise an:

• Lungenkrebs und COPD: Die bekannteste Folge des Rauchens ist Lungenkrebs. Zusätzlich schädigt der Rauch die Lungenbläschen und führt zu chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD), die zu Atemnot und eingeschränkter Lebensqualität führt.
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Rauchen verengt die Blutgefäße, erhöht den Blutdruck und fördert die Bildung von Blutgerinnseln. Das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle steigt drastisch an.
• Krebs anderer Organe: Neben Lungenkrebs erhöht das Rauchen das Risiko für Krebs der Blase, der Nieren, des Bauchspeicheldrüses, der Speiseröhre und des Halses.
• Schwächung des Immunsystems: Rauchen schwächt das Immunsystem und macht den Körper anfälliger für Infektionen.
• Schädigung der Haut: Rauchen beschleunigt den Alterungsprozess der Haut und führt zu Falten und einem ungesunden Aussehen.

Der Weg zurück zur Gesundheit: Verzicht lohnt sich

Der Verzicht auf Alkohol und Zigaretten ist der wichtigste Schritt zur Verbesserung der Gesundheit. Schon kurze Zeit nach dem Aufhören zeigen sich positive Auswirkungen: Die Lungenfunktion verbessert sich, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sinkt und das allgemeine Wohlbefinden steigt. Professionelle Unterstützung, beispielsweise durch Ärzte, Psychologen oder Selbsthilfegruppen, kann den Ausstieg erheblich erleichtern.

Prävention ist die beste Medizin: Ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung und dem Verzicht auf Alkohol und Tabak ist die beste Vorbeugung gegen die schädlichen Auswirkungen dieser Substanzen. Informieren Sie sich, schützen Sie sich und Ihre Gesundheit.