Was passiert, wenn man zu viel inhaliert?

Die unsichtbare Gefahr: Über die Risiken einer übermäßigen Inhalation ätherischer Öle

Ätherische Öle genießen in unserer Gesellschaft zunehmende Popularität. Ihre vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten, von der Aromatherapie bis hin zur Hausreinigung, versprechen Wohlbefinden und natürliche Reinigung. Doch der Schein trügt: Was oft übersehen wird, sind die potenziellen Risiken einer übermäßigen oder unsachgemäßen Inhalation dieser konzentrierten Pflanzenextrakte. Denn selbst “natürlich” bedeutet nicht automatisch “unbedenklich”.

Die wohl bekannteste Nebenwirkung einer zu hohen Konzentration an inhalierten ätherischen Ölen ist die Reizung der Atemwege. Die flüchtigen, aromatischen Verbindungen können die empfindliche Schleimhaut der Bronchien irritieren, was zu Husten, Brennen im Hals, Atembeschwerden und in schweren Fällen sogar zu Bronchospasmen führen kann. Diese Reaktionen sind nicht nur unangenehm, sondern können bei Menschen mit vorbestehenden Atemwegserkrankungen wie Asthma bronchiale oder COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung) gefährliche Verschlechterungen des Zustandes auslösen. Ein akuter Asthmaanfall oder eine Exazerbation der COPD mit Atemnot sind mögliche, ernstzunehmende Konsequenzen.

Die individuelle Empfindlichkeit gegenüber ätherischen Ölen variiert stark. Was bei einer Person keinerlei Beschwerden auslöst, kann bei einer anderen zu heftigen Reaktionen führen. Allergien spielen hierbei eine entscheidende Rolle. Ätherische Öle können allergische Reaktionen hervorrufen, die von leichtem Ausschlag bis hin zu schweren anaphylaktischen Schocks reichen. Daher ist es besonders wichtig, vor der erstmaligen Anwendung eines neuen Öls einen Allergietest durchzuführen, indem man eine kleine Menge auf die Haut aufträgt und die Reaktion beobachtet.

Auch die Art und Konzentration des Öls spielen eine entscheidende Rolle. Hochkonzentrierte Öle sollten niemals direkt inhaliert werden, sondern immer verdünnt, beispielsweise in einem Diffusor mit Wasser, verwendet werden. Die Dauer der Inhalation sollte ebenfalls begrenzt sein. Langanhaltende oder zu intensive Exposition kann die beschriebenen Nebenwirkungen verstärken.

Besonders kritisch ist die Inhalation ätherischer Öle bei Schwangere, Stillende, Kleinkindern und älteren Menschen, da diese Personengruppen eine erhöhte Empfindlichkeit aufweisen. Auch Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten vorsichtig sein, da einige ätherische Öle den Herzschlag beeinflussen können.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Ätherische Öle können zwar wohltuend sein, doch eine übermäßige Inhalation birgt erhebliche Risiken. Eine verantwortungsvolle Anwendung erfordert Vorsicht, die Beachtung der Dosierungsempfehlungen und im Zweifel die Konsultation eines Arztes oder Apothekers, insbesondere bei Vorerkrankungen der Atemwege oder Allergien. Die scheinbar harmlose Anwendung von Naturprodukten sollte nicht unterschätzt werden. Vorsorge ist besser als Nachsorge.