Was zählt als letzter Tag der Periode?

Der letzte Tag der Periode: Wann endet die Menstruation wirklich?

Die Menstruation, oft umgangssprachlich als Periode bezeichnet, ist ein komplexer Prozess, der weit mehr ist als nur das Auftreten von Blutungen. Sie markiert das Ende eines Zyklus und gleichzeitig den Beginn eines neuen. Doch wann genau endet diese Periode? Die Antwort ist weniger eindeutig, als man zunächst vermuten mag.

Die meisten Frauen definieren den letzten Tag ihrer Periode als den Tag, an dem die Blutung vollständig zum Stillstand gekommen ist. Das ist auch die gängige Definition in vielen Kalendaranwendungen und Gesundheits-Apps. Diese Sichtweise ist pragmatisch und für die einfache Zyklusverfolgung ausreichend. Allerdings erfasst sie nicht die gesamte Komplexität des Menstruationszyklus.

Denn die Blutung ist nur ein sichtbarer Teil eines viel größeren Vorgangs. Der Menstruationszyklus besteht aus zwei Phasen: der Follikelphase und der Lutealphase. Die Follikelphase beginnt mit dem ersten Tag der Blutung und endet mit dem Eisprung. Die Länge dieser Phase ist variabel und kann von Frau zu Frau stark schwanken. Die Lutealphase folgt dem Eisprung und dauert in der Regel etwa 14 Tage. Erst mit dem Beginn der nächsten Blutung endet der gesamte Zyklus – und somit auch die Phase, die wir als Periode bezeichnen.

Betrachtet man den Zyklus als Ganzes, endet die Periode streng genommen erst mit dem Beginn der nächsten Blutung. Der letzte Tag der sichtbaren Blutung ist dann lediglich der letzte Tag der Menstruationsphase innerhalb dieses Zyklus. Diese Unterscheidung ist wichtig, insbesondere für Frauen, die ihre Fruchtbarkeit genauer beobachten oder eine Schwangerschaft planen. Die Länge der Lutealphase ist relativ konstant, während die Follikelphase deutlich variabler ist. Die Kenntnis der Zykluslänge, die sich aus der Messung der Zeit zwischen den ersten Tagen aufeinanderfolgender Blutungen ergibt, ist daher für die Zyklusbeobachtung relevant, aber sagt wenig über das genaue Ende des hormonellen Zyklusgeschehens aus.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Während der letzte Tag der sichtbaren Blutung für die meisten Zwecke als Ende der Periode gilt, ist es aus biologischer Sicht genauer, den Beginn der nächsten Periode als das tatsächliche Ende des vorherigen Zyklus zu betrachten. Die genaue Definition hängt daher vom Kontext ab: für die einfache Zyklusverfolgung genügt die Beobachtung der sichtbaren Blutung, für eine detaillierte Zyklusanalyse ist die Betrachtung des gesamten Zyklus unerlässlich. Frauen, die Unsicherheiten haben oder Fragen zur genauen Bestimmung ihres Zyklus haben, sollten sich an einen Frauenarzt oder eine Gynäkologin wenden.