Welches Hormon macht traurig?

Kein einzelnes „Traurigkeitshormon“: Die komplexe Chemie der Melancholie

Der Glaube, ein einzelnes Hormon sei für Traurigkeit verantwortlich, ist eine Vereinfachung. Unsere Stimmung ist das Ergebnis eines hochkomplexen Zusammenspiels verschiedener Botenstoffe im Gehirn und Körper. Es gibt zwar Hormone, die einen starken Einfluss auf unsere Emotionen haben und deren Ungleichgewicht zu depressiven Verstimmungen beitragen kann, aber es handelt sich nicht um einen direkten Kausalzusammenhang vom Hormon zum Gefühl der Traurigkeit. Vielmehr ist es ein komplexes Netzwerk, das berücksichtigt werden muss.

Während Östrogen und Progesteron, wie bereits erwähnt, eine Rolle spielen, insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren, konzentrieren sich die meisten Studien auf die Rolle von Neurotransmittern wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin. Diese werden zwar nicht direkt als „Hormone“ bezeichnet (da sie im Nervensystem wirken und nicht in endokrinen Drüsen produziert werden), doch beeinflussen sie die Stimmung maßgeblich. Ein Mangel an Serotonin wird häufig mit Depressionen in Verbindung gebracht. Ein Ungleichgewicht von Dopamin, das mit Belohnung und Motivation verbunden ist, kann zu Antriebslosigkeit und Niedergeschlagenheit führen. Auch Noradrenalin, ein Stresshormon, ist bei der Regulation von Stimmung und Aufmerksamkeit beteiligt, wobei ein Über- oder Unterangebot negative Auswirkungen haben kann.

Neben diesen Schlüsselspielern spielen aber auch andere Hormone eine indirekte Rolle. Zum Beispiel kann ein erhöhter Cortisolspiegel, das Stresshormon, langfristig zu Erschöpfung und depressiven Symptomen führen. Schilddrüsenhormone beeinflussen den Stoffwechsel und damit indirekt auch die Energielevel und die Stimmung. Ein Mangel an Schilddrüsenhormonen kann zu Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Depressionen führen. Auch Insulin und Ghrelin, Hormone, die den Appetit regulieren, können Einfluss auf die Stimmung nehmen.

Es ist wichtig zu betonen, dass ein Ungleichgewicht dieser Hormone nicht die einzige Ursache für Traurigkeit oder Depressionen ist. Genetische Veranlagung, Lebensumstände, soziale Faktoren und psychologische Belastungen spielen ebenfalls eine entscheidende Rolle. Traurigkeit ist ein natürliches menschliches Gefühl und nicht automatisch ein Zeichen einer Erkrankung. Dauerhafte, intensive oder beeinträchtigende Traurigkeit sollte jedoch ärztlich abgeklärt werden. Eine umfassende Diagnostik kann die zugrundeliegenden Ursachen identifizieren, die dann gezielt behandelt werden können, sei es durch Psychotherapie, Medikamente zur Hormonregulation oder eine Kombination aus beidem. Eine pauschale Aussage, welches Hormon für Traurigkeit verantwortlich ist, ist daher irreführend und vereinfacht die komplexe Realität der menschlichen Psyche.