Welches Wasser ist gut, wenn man Nierenprobleme hat?

Welches Wasser ist gut für Menschen mit Nierenproblemen?

Nierenprobleme können die Fähigkeit der Nieren beeinträchtigen, überschüssiges Salz und andere Schadstoffe aus dem Körper zu entfernen. Die Wahl des richtigen Wassers ist daher entscheidend für die Erhaltung der Nierengesundheit.

Für Menschen mit Nierenproblemen ist Wasser mit niedrigem Salzgehalt ideal. Der Natriumgehalt im Wasser sollte unter 20 mg/l liegen. Wasser mit einem höheren Natriumgehalt kann die Flüssigkeitsansammlungen im Körper verschlimmern und die Nieren zusätzlich belasten.

Empfehlenswerte Wassersorten sind:

• Stilles Wasser: Wasser ohne Kohlensäure, z. B. Vittel oder Evian
• Kohlensäurearmes Wasser: Wasser mit wenig Kohlensäure, z. B. Gerolsteiner oder Apollinaris

Vorsicht bei Quellwasser: Quellwasser hat oft einen höheren Natriumgehalt als Leitungswasser. Es ist daher wichtig, den Natriumgehalt auf dem Etikett zu überprüfen, bevor man Quellwasser trinkt.

Leitungswasser: Leitungswasser ist in der Regel sicher zu trinken, kann aber je nach Region unterschiedliche Salzgehalte aufweisen. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich des Salzgehalts Ihres Leitungswassers haben, können Sie es testen lassen oder auf abgefülltes Wasser mit niedrigem Salzgehalt umsteigen.

Zusätzliche Tipps:

• Trinken Sie ausreichend: Menschen mit Nierenproblemen müssen ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, um die Nierenfunktion aufrechtzuerhalten.
• Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke: Zuckerhaltige Getränke können den Blutzuckerspiegel erhöhen und die Nieren zusätzlich belasten.
• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung: Eine gesunde Ernährung mit Obst, Gemüse und magerem Eiweiß kann die Nierenfunktion unterstützen.

Indem Sie Wasser mit niedrigem Salzgehalt wählen und die anderen Tipps befolgen, können Menschen mit Nierenproblemen ihre Nierengesundheit unterstützen und Komplikationen vermeiden. Im Zweifelsfall ist es immer ratsam, einen Arzt zu konsultieren.