Wie fühlt man sich, wenn man fast ertrunken ist?

Das bedrohliche Erlebnis des Beinahe-Ertrinkens: Die physischen und psychischen Auswirkungen

Beinahe-Ertrinkungsunfälle sind lebensbedrohliche Ereignisse, die nachhaltige körperliche und psychische Auswirkungen auf die Betroffenen haben können. Der Kampf ums Überleben löst eine Kaskade physiologischer und emotionaler Reaktionen aus, die das Opfer noch lange nach dem Vorfall verfolgen können.

Physische Auswirkungen

• Panik: Die unmittelbare Reaktion auf das Ertrinkungsgefühl ist eine überwältigende Panik. Diese Panik kann zu Hyperventilation führen, die wiederum das Atmen zusätzlich erschwert.
• Todesangst: Im Angesicht des Todes kann das Ertrinkungsopfer eine intensive Todesangst empfinden. Dieser extreme Stresszustand kann zu körperlichen Symptomen wie Herzklopfen, Schwitzen und Übelkeit führen.
• Übelkeit und Atemnot: Nach dem Beinahe-Ertrinken können Betroffene an Übelkeit und Atemnot leiden. Diese Symptome können auf die Einatmung von Wasser und die Schädigung der Lunge zurückzuführen sein.
• Langfristige Folgen: Beinahe-Ertrinken kann zu langfristigen gesundheitlichen Problemen wie Lungenschäden, Herz-Kreislauf-Problemen und posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) führen.

Psychische Auswirkungen

• Traumatische Erinnerungen: Die Erfahrung des Untergehens und die Empfindung von Hilflosigkeit hinterlassen tiefe traumatische Erinnerungen, die das Opfer noch Jahre später quälen können.
• Schlafstörungen: Beinahe-Ertrinkende können unter Albträumen, Schlafstörungen und nächtlichen Panikattacken leiden.
• Angststörungen: Die Angst vor Wasser oder geschlossenen Räumen kann nach einem Beinahe-Ertrinken verstärkt werden.
• Emotionale Instabilität: Opfer von Beinahe-Ertrinken können unter emotionaler Instabilität leiden, wie z. B. Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Schwierigkeiten, ihre Emotionen zu regulieren.
• PTBS: Bei manchen Beinahe-Ertrinkenden kann sich eine PTBS entwickeln, die durch wiederkehrende Flashbacks, Vermeidungsverhalten und übertriebene Wachsamkeit gekennzeichnet ist.

Bewältigungsstrategien

Die Bewältigung der Folgen eines Beinahe-Ertrinkens kann ein langer und komplexer Prozess sein. Betroffene sollten sich professionelle Hilfe suchen, um Ängste zu bewältigen, traumatische Erinnerungen zu verarbeiten und die emotionalen und körperlichen Auswirkungen des Vorfalls zu lindern.

• Therapie: Psychotherapie kann dabei helfen, Ängste zu bewältigen, traumatische Erinnerungen zu verarbeiten und Bewältigungsmechanismen zu erlernen.
• Medikamente: In manchen Fällen können Medikamente wie Antidepressiva oder Beruhigungsmittel verschrieben werden, um Angstzustände und Schlafstörungen zu lindern.
• Selbsthilfegruppen: Selbsthilfegruppen können eine wertvolle Quelle der Unterstützung und des Austauschs für Beinahe-Ertrinkende sein.
• Achtsamkeitspraktiken: Achtsamkeitsübungen wie Meditation oder Yoga können helfen, Angstzustände zu reduzieren und die Verarbeitung traumatischer Erinnerungen zu fördern.

Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Beinahe-Ertrinkende die Erfahrung anders verarbeitet. Die Schwere der Auswirkungen hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, wie z. B. dem Alter des Opfers, der Schwere des Vorfalls und der Verfügbarkeit von Unterstützung. Mit der richtigen Unterstützung können sich Beinahe-Ertrinkende jedoch von den psychischen und physischen Folgen dieses lebensbedrohlichen Ereignisses erholen.