Wie kann man während der Periode Schwimmen gehen?

Schwimmen gehen während der Periode: Eine Anleitung

Die Periode ist für viele Frauen eine Zeit des Unbehagens und der Einschränkungen. Auch wenn Schwimmen eine großartige Möglichkeit ist, Stress abzubauen und sich zu entspannen, kann es während dieser Zeit schwierig sein, sich wohl zu fühlen.

Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, die Periode nicht zum Hindernis für den Badespaß werden zu lassen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, unbeschwert zu schwimmen, auch wenn Sie Ihre Tage haben:

Menstruationstassen oder -scheiben

Menstruationstassen und -scheiben sind diskrete und sichere Optionen für Periodenhygiene beim Schwimmen. Im Gegensatz zu Tampons absorbieren sie das Menstrualblut, wodurch ein Auslaufen ins Wasser verhindert wird.

• Menstruationstassen: Menstruationstassen werden in die Vagina eingeführt und sammeln dort das Menstrualblut. Sie sind wiederverwendbar und können bis zu 12 Stunden lang getragen werden.
• Menstruationsscheiben: Menstruationsscheiben werden ebenfalls in die Vagina eingeführt, sitzen aber höher als Menstruationstassen. Sie bilden eine Barriere, die verhindert, dass Blut ins Wasser gelangt.

Tampons mit hoher Saugfähigkeit

Wenn Sie Tampons bevorzugen, wählen Sie einen mit hoher Saugfähigkeit, um Auslaufen zu verhindern. Wechseln Sie den Tampon alle 4-8 Stunden.

Schwimmtampons

Schwimmtampons sind speziell für den Einsatz beim Schwimmen konzipiert. Sie haben eine zusätzliche äußere Schicht, die verhindert, dass Wasser in den Tampon gelangt.

Schwimmanzüge mit eingebautem Saugmaterial

Einige Badeanzüge sind mit eingebautem Saugmaterial ausgestattet, das Menstrualblut absorbiert. Dies kann eine bequeme Option für Frauen mit leichteren Perioden sein.

Alternative Methoden

• Getrockneter Seetang: Getrockneter Seetang kann zu einem Päckchen geformt und in einen Badeanzug oder ein Bikinihöschen gelegt werden. Er absorbiert Menstrualblut und bietet einen gewissen Schutz vor Auslaufen.
• Menstruationsunterwäsche: Menstruationsunterwäsche ist eine wiederverwendbare Unterwäsche, die Menstrualblut absorbiert. Sie kann zum Schwimmen getragen werden, ist aber möglicherweise nicht so effektiv wie andere Methoden.

Tipps für das Schwimmen während der Periode

• Tragen Sie einen dunklen Badeanzug oder eine Bikinihose, um Flecken zu kaschieren.
• Nehmen Sie einen zusätzlichen Badeanzug oder eine Bikinihose mit, falls nötig.
• Wechseln Sie Ihren gewählten Schutz häufig, um Auslaufen zu verhindern.
• Entspannen Sie sich und genießen Sie das Schwimmen! Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es in Ordnung ist, während der Periode zu schwimmen.