Wie lange sollte man unter Wasser die Luft anhalten können?

Wie lange kann man die Luft unter Wasser anhalten?

Die Fähigkeit, die Luft unter Wasser anzuhalten, ist eine beeindruckende Leistung, die von verschiedenen Faktoren abhängt, darunter körperliche Verfassung, Übung und Tauchtechnik. Die maximale menschliche Atempause unter Wasser kann je nach Person variieren und reicht von 3 Minuten bis zu über 11 Minuten.

Faktoren, die die Atempause beeinflussen:

• Sauerstoffversorgung: Je mehr Sauerstoff im Körper gespeichert ist, desto länger kann die Luft angehalten werden.
• Stoffwechselrate: Eine niedrigere Stoffwechselrate führt zu einem geringeren Sauerstoffverbrauch und einer längeren Atempause.
• Atemtechnik: Tiefe und langsame Atemzüge helfen, Sauerstoff zu sparen und die Atempause zu verlängern.
• Entspannung: Entspannung hilft, den Sauerstoffverbrauch zu senken und ermöglicht eine längere Atempause.
• Temperatur: Kälte verlangsamt den Stoffwechsel und verlängert die Atempause.

Maximale Atempause:

Weltweit wurden bei Wettkämpfen die folgenden maximalen Atempausen unter Wasser dokumentiert:

• Männer: 11 Minuten 35 Sekunden (Branko Petrovič, 2018)
• Frauen: 9 Minuten 2 Sekunden (Natalia Molchanova, 2013)

Diese Leistungen erfordern umfangreiche Übung und eine außergewöhnliche körperliche Verfassung. Für die meisten Menschen sind solche Atempausen nicht möglich.

Tieftauchen:

Tieftauchen erfordert eine noch kürzere Atempause, da die Bewegung den Sauerstoffverbrauch erheblich erhöht. Die meisten Taucher halten bei Tiefen von 30 Metern (100 Fuß) und mehr nur wenige Minuten die Luft an.

Statische Atempause:

Statische Atempausen werden an der Oberfläche durchgeführt, ohne Bewegung. Diese Haltezeiten können deutlich länger sein als bei dynamischen Atempausen beim Tauchen. Der Weltrekord für die statische Atempause beträgt 24 Minuten 37 Sekunden (Stefan Mifsud, 2009).

Schlussfolgerung:

Die maximale menschliche Atempause unter Wasser kann zwischen 3 und über 11 Minuten variieren. Die Fähigkeit, die Luft anzuhalten, hängt von einer Kombination aus körperlichen Faktoren und Übung ab. Für die meisten Menschen sind Atempausen von mehr als wenigen Minuten nicht möglich.