Wie viel NaCl beim Inhalieren?

Salz inhalieren: Dosierung und Anwendung bei Atemwegserkrankungen

Die Inhalation von Salzlösung ist ein bewährtes Hausmittel zur Befeuchtung der Atemwege und zum Lösen von Schleim bei Erkältungen, Husten und anderen Atemwegserkrankungen. Die richtige Dosierung des Salzes ist dabei entscheidend für den Erfolg und die Vermeidung von Reizungen. Ein zu hoher Salzgehalt kann die Schleimhäute reizen und den Husten verschlimmern, während eine zu geringe Konzentration keine ausreichende Wirkung zeigt.

Die gängige Empfehlung lautet: 3 gestrichene Teelöffel (ca. 15 Gramm) Kochsalz (NaCl) auf einen Liter (1000 ml) heißes, aber nicht kochendes Wasser. Diese Konzentration entspricht einer 1,5%igen Salzlösung. Es ist wichtig, feinstes Kochsalz zu verwenden, da grobkörniges Salz die Schleimhäute verletzen kann.

Zubereitung und Anwendung:

1. Lösung ansetzen: Lösen Sie die angegebene Menge Salz gründlich im heißen Wasser auf. Achten Sie darauf, dass sich das Salz vollständig aufgelöst hat, bevor Sie mit der Inhalation beginnen. Eine leichte Trübung der Lösung ist unbedenklich.

2. Inhalation durchführen: Geben Sie die Salzlösung in eine ausreichend große Schüssel. Beugen Sie sich über die Schüssel und bedecken Sie Kopf und Schüssel mit einem großen Handtuch, um eine Art “Dampfbad” zu erzeugen. Atmen Sie ruhig und tief durch Mund und Nase ein und aus. Achten Sie darauf, sich nicht zu verbrennen! Die Dauer der Inhalation sollte etwa 10-15 Minuten betragen.

3. Nach der Inhalation: Spülen Sie Ihre Nase mit lauwarmem Wasser, um eventuell zurückgebliebene Salzreste zu entfernen. Trinken Sie anschließend ausreichend Flüssigkeit, um die Schleimhäute weiter zu befeuchten.

Wichtige Hinweise:

• Kinder: Bei Kindern sollte die Konzentration der Salzlösung gegebenenfalls reduziert und die Anwendung unter Aufsicht eines Erwachsenen erfolgen. Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt oder Apotheker.
• Allergien: Bei bekannten Allergien auf Jod oder andere Zusätze in Speisesalz ist von der Inhalation abzusehen.
• Vorbestehende Erkrankungen: Bei chronischen Atemwegserkrankungen wie Asthma oder COPD sollte die Inhalation nur nach Rücksprache mit dem Arzt erfolgen. Eine zu hohe Salzkonzentration kann die Atemwege reizen und die Beschwerden verschlimmern.
• Keine Besserung: Wenn sich die Symptome nach einigen Tagen nicht bessern oder sich sogar verschlimmern, ist ein Arztbesuch unbedingt erforderlich. Die Inhalation mit Salzlösung ersetzt nicht den Besuch beim Arzt und sollte als unterstützende Maßnahme betrachtet werden.

Fazit: Die Inhalation von Salzlösung kann eine hilfreiche Methode sein, um die Atemwege zu befeuchten und Schleim zu lösen. Die richtige Dosierung und Anwendung sind jedoch entscheidend für den Erfolg und die Vermeidung von Nebenwirkungen. Im Zweifel sollte immer ein Arzt oder Apotheker konsultiert werden.