Wie viel Kalorien haben 2 Karotten?

Wie viele Kalorien haben 2 Karotten?

Karotten sind ein beliebtes Gemüse, das aufgrund seines süßen Geschmacks und seiner Vielseitigkeit geschätzt wird. Sie sind außerdem sehr nahrhaft und kalorienarm.

Die Anzahl der Kalorien in 2 Karotten hängt von der Größe der Karotten ab. Im Allgemeinen sind mittlere Karotten etwa 15 cm lang und haben einen Durchmesser von 2,5 cm. Eine solche Karotte wiegt ungefähr 70 Gramm.

Kaloriengehalt von 2 Karotten (140 Gramm)

Zwei mittlere Karotten liefern etwa 84 Kalorien.

Kalorienaufteilung

Die Kalorien in Karotten verteilen sich wie folgt:

• 4 Kalorien aus Fett (6 %)
• 72 Kalorien aus Kohlenhydraten (86 %)
• 8 Kalorien aus Eiweiß (10 %)

Fazit

Mit nur 84 Kalorien sind 2 Karotten eine kalorienarme und dennoch nahrhafte Wahl. Sie sind reich an Vitamin A, Vitamin C, Ballaststoffen und anderen essentiellen Nährstoffen. Karotten sind eine hervorragende Ergänzung zu einer gesunden Ernährung und können sowohl roh als auch gekocht genossen werden.