Was bringen Mineralien im Wasser?

Die Bedeutung von Mineralien im Wasser

Mineralstoffe sind essentielle Nährstoffe, die eine Vielzahl lebenswichtiger Körperfunktionen unterstützen. Sie sind in Wasser gelöst und spielen eine entscheidende Rolle für die Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts, der Gewebespannung und des allgemeinen Wohlbefindens.

Funktionen der Mineralien im Wasser

• Flüssigkeitshaushalt: Mineralien wie Natrium, Kalium und Chlorid sind für die Aufrechterhaltung des Flüssigkeitsgleichgewichts im Körper verantwortlich. Sie helfen, die Menge an Wasser in Zellen und Geweben zu regulieren und verhindern Dehydration.
• Gewebespannung: Mineralien wie Kalzium und Magnesium tragen zur Aufrechterhaltung der Gewebespannung bei. Sie helfen, die Zellwände zu stabilisieren und unterstützen die strukturelle Integrität von Knochen und Muskeln.
• Nervenfunktion: Mineralien wie Natrium und Kalium sind an der Übertragung von Nervenimpulsen beteiligt. Sie helfen, die Erregbarkeit von Nervenzellen aufrechtzuerhalten und ermöglichen eine effektive Kommunikation zwischen Nerven und Muskeln.
• Muskelkontraktion: Mineralien wie Kalzium und Magnesium sind für die Muskelkontraktion wichtig. Sie interagieren mit Proteinen in Muskelzellen, um die Bewegung zu erleichtern.
• Immunfunktion: Zink und Selen sind Mineralien, die bei der Unterstützung des Immunsystems eine Rolle spielen. Sie unterstützen die Produktion von Immunzellen und helfen, den Körper vor Infektionen zu schützen.

Ausgewogenes Mineralprofil

Ein ausgewogenes Mineralprofil im Wasser ist entscheidend für das Wohlbefinden. Wenn der Wassermineralgehalt zu hoch oder zu niedrig ist, kann dies zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, darunter:

• Hypokalzämie: Ein niedriger Kalziumspiegel im Blut kann zu Knochenbrüchigkeit, Muskelkrämpfen und Herzproblemen führen.
• Hypernatriämie: Ein zu hoher Natriumspiegel im Blut kann zu Dehydration, Bluthochdruck und Hirnödemen führen.
• Hypokaliämie: Ein niedriger Kaliumspiegel im Blut kann zu Muskelschwäche, Herzrhythmusstörungen und Verdauungsproblemen führen.

Quellen für Mineralien im Wasser

Natürliche Quellen für Mineralien im Wasser sind unter anderem:

• Quellenwasser
• Brunnenwasser
• Mineralwässer

Auch Leitungswasser kann je nach örtlicher Aufbereitungsanlage Mineralien enthalten. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass der Mineralgehalt im Leitungswasser je nach geografischem Standort variieren kann.

Fazit

Mineralstoffe im Wasser sind für die Aufrechterhaltung lebenswichtiger Körperfunktionen unerlässlich. Sie unterstützen den Flüssigkeitshaushalt, die Gewebespannung, die Nervenfunktion, die Muskelkontraktion und die Immunfunktion. Ein ausgewogenes Mineralprofil im Wasser ist wichtig, um das Wohlbefinden zu gewährleisten und das Risiko von mit Mineralstoffmangel verbundenen Gesundheitsproblemen zu verringern.