Was verlängert das Leben am meisten?

Tennis und andere Sportarten verlängern das Leben erheblich

Laut einer aktuellen Studie leben Tennisspieler deutlich länger als Menschen, die keinen Sport treiben. Im Vergleich zur Vergleichsgruppe beträgt die durchschnittliche Lebenserwartung von Tennisspielern 9,7 Jahre mehr.

Die Studie untersuchte den Zusammenhang zwischen Sport und Lebenserwartung bei über 80.000 Teilnehmern. Die Ergebnisse zeigten, dass auch andere Sportarten wie Badminton und Fußball die Lebenserwartung verlängern, jedoch nicht so stark wie Tennis. Badmintonspieler leben im Durchschnitt 6,2 Jahre länger, während Fußballer eine um 4,7 Jahre längere Lebenserwartung haben.

Die Gründe für die lebensverlängernde Wirkung dieser Sportarten sind vielfältig. Tennis, Badminton und Fußball sind alle anstrengende Aktivitäten, die die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern. Sie erhöhen den Herzschlag und die Durchblutung, was zu stärkeren Muskeln und einem gesünderen Herzen führt. Darüber hinaus verbessern diese Sportarten die Flexibilität, das Gleichgewicht und die Koordination, was das Risiko von Stürzen und Verletzungen im Alter verringert.

Neben ihren körperlichen Vorteilen wirken sich diese Sportarten auch positiv auf die geistige Gesundheit aus. Sie können Stress und Angstzustände reduzieren, die Stimmung verbessern und die kognitive Funktion erhalten. Dies kann zu einem längeren und erfüllteren Leben beitragen.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Studie eine Assoziationsstudie ist, die keinen kausalen Zusammenhang zwischen diesen Sportarten und einer längeren Lebenserwartung nachweisen kann. Es ist möglich, dass andere Faktoren, wie Ernährung, Genetik und sozioökonomischer Status, diese Ergebnisse beeinflussen.

Dennoch liefern diese Ergebnisse starke Hinweise darauf, dass Sport, insbesondere Tennis, Badminton und Fußball, einen erheblichen Einfluss auf die Lebenserwartung haben kann. Indem man sich an diesen Aktivitäten beteiligt, kann man nicht nur seine körperliche und geistige Gesundheit verbessern, sondern möglicherweise auch sein Leben verlängern.