Welchen Tee sollte man bei Bluthochdruck meiden?

Tee und Bluthochdruck: Welche Sorten sollte man meiden?

Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, ist ein weit verbreitetes Gesundheitsrisiko, das mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht wird. Bestimmte Teesorten können den Blutdruck vorübergehend erhöhen, insbesondere bei Personen, die sie nicht regelmäßig konsumieren.

Tee mit hohem Koffeingehalt

Koffein ist ein Stimulans, das temporär den Blutdruck erhöhen kann. Teesorten mit hohem Koffeingehalt, wie z. B. schwarzer Tee und grüner Tee, sollten daher von Personen mit Bluthochdruck vermieden oder in Maßen genossen werden.

Schwarzer Tee

Schwarzer Tee enthält relativ viel Koffein, etwa 47 mg pro Tasse. Er kann den Blutdruck vorübergehend um 5-10 mmHg erhöhen, insbesondere bei Personen, die ihn nicht regelmäßig trinken.

Grüner Tee

Grüner Tee enthält etwas weniger Koffein als schwarzer Tee, etwa 24 mg pro Tasse. Auch er kann den Blutdruck kurzfristig erhöhen, wenn er nicht regelmäßig konsumiert wird.

Gewöhnung an Koffein

Es ist wichtig zu beachten, dass sich der Körper an regelmäßigen Koffeinkonsum gewöhnen kann. Bei Personen, die täglich mehrere Tassen koffeinhaltigen Tee trinken, wird der blutdrucksteigernde Effekt geringer oder verschwindet ganz.

Fazit

Personen mit Bluthochdruck sollten den Konsum von schwarzem und grünem Tee, insbesondere in größeren Mengen, einschränken. Kaffee kann ebenfalls den Blutdruck erhöhen und sollte daher ebenfalls in Maßen genossen werden. Eine Absprache mit einem Arzt oder Ernährungsberater wird empfohlen, um eine individuelle Empfehlung zu erhalten.

Anmerkung:

Die hier bereitgestellten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Problemen wenden Sie sich bitte an einen qualifizierten Arzt.