In welcher Zyklusphase unreine Haut?

unreine Haut während des Zyklus

Der weibliche Zyklus kann einen erheblichen Einfluss auf die Hautgesundheit haben. Während der zweiten Zyklushälfte, wenn der Östrogenspiegel sinkt, wird die Haut oft anfälliger für Unreinheiten. Die hormonelle Umstellung während dieser Phase kann die Talgproduktion anregen und Entzündungen fördern, was die Entstehung von Pickeln und Mitessern begünstigt.

Ursachen für unreine Haut während der zweiten Zyklushälfte

• Hormonelle Veränderungen: Der sinkende Östrogenspiegel während der zweiten Zyklushälfte führt dazu, dass die Haut empfindlicher auf Androgene reagiert. Androgene sind Hormone, die die Talgproduktion anregen können.
• Erhöhte Talgproduktion: Der erhöhte Androgenspiegel führt zu einer gesteigerten Talgproduktion. Talg ist eine ölige Substanz, die die Haut vor Feuchtigkeitsverlust schützen soll. Bei übermäßiger Produktion kann Talg jedoch die Poren verstopfen und zu Akneausbrüchen beitragen.
• Entzündungen: Die hormonellen Veränderungen während der zweiten Zyklushälfte können auch zu Entzündungen führen. Entzündliche Prozesse können die Hautbarriere schwächen und die Bildung von Pickeln und Mitessern begünstigen.

Maßnahmen zur Verbesserung des Hautbildes

Um unreiner Haut während der zweiten Zyklushälfte entgegenzuwirken, können folgende Maßnahmen hilfreich sein:

• Reinigung zweimal täglich: Reinigen Sie Ihre Haut morgens und abends gründlich mit einem sanften Reinigungsmittel. Dies hilft, überschüssigen Talg und Schmutz zu entfernen, ohne die Haut zu reizen.
• Verwendung von Toner: Ein Toner kann helfen, die Talgproduktion zu regulieren und die Haut zu beruhigen. Suchen Sie nach einem Toner, der auf Ihren Hauttyp abgestimmt ist.
• Feuchtigkeitsversorgung: Auch wenn Ihre Haut während der zweiten Zyklushälfte fettig ist, ist es wichtig, sie dennoch mit Feuchtigkeit zu versorgen. Verwenden Sie eine leichte, ölfreie Feuchtigkeitscreme, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, ohne sie zu beschweren.
• Peeling: Ein sanftes Peeling ein- bis zweimal pro Woche kann helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Poren zu reinigen. Dies kann dazu beitragen, Ausbrüche zu reduzieren.
• Auf Entzündungen achten: Vermeiden Sie es, Ihre Haut zu reizen, da dies Entzündungen verschlimmern kann. Verwenden Sie keine aggressiven Produkte oder Behandlungen und verzichten Sie auf Picking.
• Hormonelle Behandlung: Wenn Ihre unreine Haut durch hormonelle Veränderungen schwerwiegend ist, können Sie mit Ihrem Arzt über hormonelle Behandlungsmöglichkeiten sprechen.

Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Zyklus und jede Haut anders ist. Die Wirksamkeit der einzelnen Maßnahmen kann variieren. Probieren Sie verschiedene Optionen aus und finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert.