Was hilft innerlich gegen Akne?

Natürliche Heilmittel für Akne von innen heraus

Akne ist eine häufige Hauterkrankung, die durch verstopfte Poren, Entzündungen und bakterielle Infektionen verursacht wird. Während topische Behandlungen wie Reinigungsmittel, Cremes und Lotionen helfen können, Akne zu lindern, können auch bestimmte interne Maßnahmen zur Verbesserung der Hautgesundheit beitragen.

Aloe Vera:

Aloe Vera besitzt entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften. Es kann helfen, Entzündungen zu reduzieren, Bakterien abzutöten und die Haut zu beruhigen. Aloe Vera kann in Form von Gel oder Saft eingenommen werden.

Basilikum:

Basilikum ist reich an Antioxidantien und wirkt entzündungshemmend. Es kann dazu beitragen, freie Radikale abzuwehren, die Hautschäden verursachen, und Entzündungen zu reduzieren. Basilikum kann als Tee, Extrakt oder in Lebensmitteln konsumiert werden.

Bockshornklee:

Bockshornklee hat antimikrobielle und antiinflammatorische Eigenschaften. Es kann helfen, Bakterien abzutöten, die Akne verursachen, und Entzündungen zu reduzieren. Bockshornklee kann als Samen, Extrakt oder in Form von Tee eingenommen werden.

Gerbstoffe:

Gerbstoffe sind chemische Verbindungen, die in verschiedenen Pflanzen vorkommen. Sie wirken adstringierend und können helfen, überschüssiges Öl zu entfernen und die Poren zu verengen. Lebensmittel, die reich an Gerbstoffen sind, sind grüner Tee, schwarze Johannisbeeren und Granatäpfel.

Hefe:

Hefe ist reich an B-Vitaminen, die wichtig für die Hautgesundheit sind. B-Vitamine helfen, die Haut zu regenerieren und Entzündungen zu reduzieren. Hefe kann als Nahrungsergänzungsmittel oder in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt und Kefir eingenommen werden.

Heilerde:

Heilerde ist ein natürliches Mineral, das entgiftende und antibakterielle Eigenschaften besitzt. Sie kann helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und Bakterien abzutöten, die Akne verursachen. Heilerde kann als Kapsel oder in Wasser aufgelöst eingenommen werden.

Johanniskraut:

Johanniskraut ist ein Kraut, das antidepressive und antiinflammatorische Wirkungen hat. Es kann helfen, Stress und Angst zu reduzieren, die zu Akne beitragen können. Johanniskraut sollte nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden, da es mit bestimmten Medikamenten interagieren kann.

Kamille:

Kamille ist ein Kraut, das entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften besitzt. Es kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Haut zu beruhigen. Kamille kann als Tee, Extrakt oder in Lebensmitteln konsumiert werden.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit und Sicherheit dieser natürlichen Heilmittel von Person zu Person variieren kann. Es wird empfohlen, vor der Verwendung eines dieser Mittel einen Arzt oder einen qualifizierten Naturheilkundler zu konsultieren.