Wie viel Bräune ist gesund?

Wie viel Bräune ist gesund?

Die Antwort: Keine

Obwohl viele Menschen Bräune mit Gesundheit assoziieren, ist die Wahrheit, dass jede Form von Bräune durch die schädliche UV-Strahlung der Sonne oder künstlicher Bräunungsquellen verursacht wird.

Wie schützt sich die Haut vor UV-Strahlung?

Wenn die Haut UV-Strahlung ausgesetzt wird, produziert sie das Pigment Melanin, das für die Bräunung verantwortlich ist. Melanin fungiert als Schutzschild, indem es die DNA der Hautzellen vor Schäden durch UV-Strahlung schützt.

Ist Bräune ein Zeichen von Gesundheit?

Nein. Bräune ist ein Zeichen dafür, dass die Haut durch UV-Strahlung geschädigt wurde. Im Laufe der Zeit kann UV-Strahlung zu vorzeitiger Hautalterung, Faltenbildung, Altersflecken und sogar Hautkrebs führen.

Ist künstliche Bräune sicherer?

Nein. Künstliche Bräunungsquellen wie Solarien emittieren die gleiche schädliche UV-Strahlung wie die Sonne. Tatsächlich emittieren einige Solarien sogar mehr UV-Strahlung als die Mittagssonne.

Wie kann ich meine Haut sicher vor der Sonne schützen?

• Tragen Sie Sonnenschutzmittel: Verwenden Sie ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 und tragen Sie es 20 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien auf.
• Suchen Sie Schatten: Halten Sie sich zwischen 10 und 16 Uhr, wenn die UV-Strahlung am stärksten ist, so weit wie möglich im Schatten auf.
• Tragen Sie schützende Kleidung: Bedecken Sie Ihre Haut mit langärmligen Hemden, langen Hosen und Hüten mit breiter Krempe.
• Tragen Sie Sonnenbrille: Schützen Sie Ihre Augen mit einer Sonnenbrille, die UV-Strahlung blockiert.
• Meiden Sie Solarien: Künstliche Bräunungsquellen sind genauso schädlich wie die Sonne.

Fazit

Keine Form von Bräune ist gesund. Schützen Sie Ihre Haut vor UV-Strahlung, indem Sie Sonnenschutzmittel verwenden, Schatten suchen, schützende Kleidung tragen und Solarien meiden. Eine gesunde Haut ist eine vor der Sonne geschützte Haut.