Wird man im Schatten genau so braun wie in der Sonne?

Bräunen im Schatten: Genauso effektiv wie in der Sonne?

Viele Menschen glauben, dass man sich im Schatten nicht so effektiv bräunen kann wie in direkter Sonneneinstrahlung. Dies ist jedoch ein weit verbreiteter Irrglaube.

Wie die Haut bräunt

Die Hautbräunung wird durch ultraviolette (UV) Strahlen verursacht, die sowohl von der direkten Sonne als auch von reflektierten und gestreuten Strahlen stammen. Wenn UV-Strahlen auf die Haut treffen, aktivieren sie Melanozyten, Zellen, die das Pigment Melanin produzieren. Melanin verleiht der Haut ihre Farbe und schützt sie vor weiteren UV-Schäden.

Bräunen im Schatten

Im Schatten ist die UV-Strahlenexposition zwar geringer als in direkter Sonneneinstrahlung, aber sie ist dennoch vorhanden. Die von Gebäuden, Bäumen und anderen Oberflächen reflektierten und gestreuten Strahlen können immer noch eine erhebliche Menge an UV-Strahlung liefern und zu einer Bräunung führen.

Studien haben gezeigt, dass man sich im Schatten etwa halb so schnell bräunen kann wie in der Sonne. Dies bedeutet, dass man sich zwar länger im Schatten aufhalten muss, um den gleichen Bräunungsgrad zu erreichen, die Bräunung jedoch dennoch effektiv ist.

Sonnenschutz ist unerlässlich

Es ist wichtig zu beachten, dass selbst im Schatten Sonnenschutz unerlässlich ist. UV-Strahlen können die Haut auch im Schatten schädigen und zu Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung und sogar Hautkrebs führen. Daher ist es wichtig, im Schatten immer einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder höher aufzutragen.

Fazit

Obwohl die Bräunung im Schatten nicht so schnell erfolgt wie in der Sonne, kann man sich dennoch effektiv bräunen und der Bräunungseffekt ist genauso anhaltend. Es ist jedoch wichtig, Sonnenschutz zu verwenden, um Ihre Haut vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen zu schützen, unabhängig davon, ob Sie sich in der Sonne oder im Schatten aufhalten.