Ist es besser, nur mit Wasser zu duschen?

Wasser marsch! Reicht Duschen nur mit Wasser wirklich aus?

Täglich prasselt es auf uns herab – das kühle Nass. Doch während Duschgels, Shampoos und Badezusätze in schillernden Farben und betörenden Düften um unsere Gunst buhlen, stellt sich die Frage: Brauchen wir das alles wirklich? Reicht nicht einfach nur Wasser, um sauber zu werden? Die Antwort mag überraschen: Oftmals ja!

Unser Körper ist ein kleines Wunderwerk der Natur, ausgestattet mit einem ausgeklügelten Selbstreinigungssystem. Die Haut produziert Talg, der sie geschmeidig hält und vor äußeren Einflüssen schützt. Zu viel des Guten kann jedoch zu einem unangenehmen Körpergeruch führen. Hier kommt das Wasser ins Spiel. Mit seinem neutralen pH-Wert von 7 ist es ideal, um Schmutz, Schweiß, abgestorbene Hautschuppen und Urin sanft und effektiv zu entfernen, ohne das natürliche Gleichgewicht der Haut zu stören.

Viele Duschgels und Seifen hingegen enthalten aggressive Tenside, die den Säureschutzmantel der Haut angreifen können. Die Folge: trockene, gereizte Haut, die anfälliger für Infektionen und Allergien ist. Auch der angenehme Duft, der uns morgens so erfrischt, kann durch enthaltene Duftstoffe zu Hautirritationen führen.

Natürlich gibt es Situationen, in denen zusätzliche Reinigungsprodukte sinnvoll sind. Nach dem Sport, bei starker Verschmutzung oder bei bestimmten Hautkrankheiten kann der Einsatz von speziellen Reinigungsmitteln notwendig sein. Im Alltag jedoch genügt in den meisten Fällen klares Wasser, um sich sauber und frisch zu fühlen.

Weniger ist mehr: Der Verzicht auf Duschgels und Co. schont nicht nur unsere Haut, sondern auch die Umwelt. Weniger Plastikverpackungen, weniger chemische Inhaltsstoffe – ein Gewinn für Mensch und Natur.

Experimentieren Sie selbst: Probieren Sie doch einmal für eine Woche aus, nur mit Wasser zu duschen. Achten Sie dabei auf die Reaktion Ihrer Haut. Sie werden möglicherweise überrascht sein, wie gut sich Ihre Haut anfühlt und wie wenig Sie die zusätzlichen Reinigungsprodukte tatsächlich vermissen. Vielleicht entdecken Sie ja die pure Reinheit des Wassers neu – und tun gleichzeitig Ihrer Haut und der Umwelt etwas Gutes.

Zusatztipp: Für die Haare kann ein Umstieg auf natürliche Alternativen wie Lavaerde oder Roggenmehl sinnvoll sein. Auch hier gilt: Ausprobieren und beobachten, wie Haar und Kopfhaut reagieren.