Soll man immer LSF 50 nehmen?

Sonnenschutz: LSF 50 oder doch niedriger?

Wenn es um Sonnenschutz geht, kommt oft die Frage auf, welcher Lichtschutzfaktor (LSF) am besten geeignet ist. Während viele Menschen glauben, je höher der LSF, desto besser der Schutz, ist dies nicht unbedingt der Fall. Viel wichtiger als der LSF ist die Häufigkeit des Auftragens.

Schutzwirkung des LSF

Der LSF gibt an, wie viel länger man in der Sonne bleiben kann, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Beispielsweise ermöglicht ein LSF 30, 30-mal länger in der Sonne zu bleiben, ohne zu verbrennen. Ein LSF 50 bedeutet, dass man 50-mal länger in der Sonne bleiben kann.

Optimaler Sonnenschutz

Für den Alltag reicht in der Regel ein LSF 30 aus. Dieser bietet einen ausreichenden Schutz vor UV-Strahlen, ohne die Haut zu überlasten. Höhere LSF-Faktoren sind vor allem bei intensiver Sonneneinstrahlung oder hellem Reflexionslicht sinnvoll, wie z. B. in den Bergen oder am Wasser.

Häufigkeit des Auftragens

Unabhängig vom LSF ist das regelmäßige Auftragen von Sonnenschutz entscheidend. Studien haben gezeigt, dass die meisten Menschen nicht genug Sonnenschutz auftragen, wodurch der Schutz erheblich reduziert wird. Es wird empfohlen, alle zwei Stunden Sonnenschutz aufzutragen, insbesondere nach dem Schwimmen, Schwitzen oder Abtrocknen.

Gründliches Auftragen

Neben der Häufigkeit ist auch das gründliche Auftragen von Sonnenschutz unerlässlich. Achten Sie darauf, die gesamte exponierte Haut, einschließlich Gesicht, Ohren, Nacken und Hände, großzügig einzucremen. Vergessen Sie nicht, auch Lippenbalsam mit LSF aufzutragen.

Zusätzliche Faktoren

Neben dem LSF und der Häufigkeit des Auftragens spielen auch andere Faktoren eine Rolle für den Sonnenschutz:

• Kleidung: Tragen Sie leichte, helle Kleidung, die den Körper bedeckt.
• Sonnenbrille: Schützen Sie Ihre Augen vor schädlicher UV-Strahlung.
• Sonnenhut: Tragen Sie einen Hut mit breiter Krempe, um Gesicht, Ohren und Nacken zu schützen.
• Zeit in der Sonne: Vermeiden Sie es, sich in den Mittagsstunden, wenn die Sonne am stärksten ist, in der Sonne aufzuhalten.

Fazit

Während ein höherer LSF zusätzlichen Schutz bietet, ist es wichtiger, Sonnenschutz regelmäßig und gründlich aufzutragen. Ein LSF 30 bietet für den Alltag ausreichenden Schutz, während höhere LSF-Faktoren bei intensiver Sonneneinstrahlung oder hellem Reflexionslicht sinnvoll sind. Durch die Kombination von LSF, Häufigkeit des Auftragens und anderen Sonnenschutzmaßnahmen können Sie Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen schützen und ein sicheres und angenehmes Erlebnis in der Sonne genießen.