Was ist bei der Einnahme von Kalium zu beachten?

Vorsichtsmaßnahmen bei der Einnahme von Kalium

Kalium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der zahlreiche Funktionen im Körper erfüllt, darunter Regulierung des Blutdrucks, Muskelkontraktion und Flüssigkeitshaushalt. Allerdings kann eine übermäßige Einnahme von Kalium schwere gesundheitliche Probleme verursachen.

Risiken einer Kalium-Überdosierung

Eine Kalium-Überdosierung kann zu folgenden Symptomen führen:

• Darmverschluss
• Muskelschwäche und -lähmung
• Lungenversagen
• Herzrhythmusstörungen

Im Extremfall kann eine Kalium-Überdosierung tödlich sein.

Faktoren, die das Risiko einer Kalium-Überdosierung erhöhen

Das Risiko einer Kalium-Überdosierung ist höher bei Personen mit:

• Nierenerkrankungen
• Bestimmten Medikamenten, die den Kaliumspiegel erhöhen (z. B. kaliumsparende Diuretika)
• Bestimmten Grunderkrankungen (z. B. Herzinsuffizienz, Diabetes)

Empfohlene Tagesdosis

Eine gesunde Ernährung liefert in der Regel nur geringe Mengen an Kalium (5-6 Gramm pro Tag). Dies reicht für die meisten Menschen aus, um ihren Kaliumbedarf zu decken.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Kaliumsupplementierung

Kaliumpräparate sollten nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. Wenn Sie einen Kaliummangel haben, wird Ihr Arzt die richtige Dosierung und Häufigkeit der Einnahme bestimmen.

Vorsichtsmaßnahmen bei kaliumreichen Lebensmitteln

Bestimmte Lebensmittel sind reich an Kalium, darunter:

• Bananen
• Orangen
• Avocados
• Spinat
• Kartoffeln

Personen mit Nierenerkrankungen oder anderen Risikofaktoren sollten den Verzehr dieser Lebensmittel einschränken.

Symptome eines Kaliummangels

Ein Kaliummangel ist relativ selten, kann aber auch schwerwiegende Folgen haben. Zu den Symptomen eines Kaliummangels gehören:

• Muskelschwäche und -krämpfe
• Müdigkeit
• Übelkeit und Erbrechen
• Herzrhythmusstörungen

Schlussfolgerung

Kalium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, aber eine übermäßige Einnahme kann schwerwiegende gesundheitliche Probleme verursachen. Personen mit Nierenerkrankungen oder anderen Risikofaktoren sollten besonders vorsichtig sein. Kaliumpräparate sollten nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. Wenn Sie glauben, dass Sie einen Kaliummangel oder eine Kalium-Überdosis haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.