Was passiert am 1. Fastentag?

Der erste Tag des Fastens: Sanfte Vorbereitung und innere Reinigung

Das Fasten ist eine transformative Reise, die mit einer Phase der Vorbereitung beginnt. Am ersten Tag des Fastens werden sanfte Maßnahmen ergriffen, um den Körper auf die bevorstehenden Tage einzustimmen und den Reinigungsprozess optimal einzuleiten.

Entlastungstage als Vorstufe

Bevor das eigentliche Fasten beginnt, werden in der Regel einige vorbereitende Entlastungstage eingeplant. Während dieser Tage wird die Ernährung schrittweise auf leichte, pflanzliche Kost umgestellt, um den Körper schrittweise an die bevorstehende Fastenkur zu gewöhnen.

Der erste Fastentag: Reinigung und Entgiftung

Der erste Tag des Fastens ist der Auftakt zur eigentlichen Fastenkur. An diesem Tag wird der Darm durch eine Kombination aus leichter Kost und einem Glaubersalz-Trunk gereinigt.

Leichte Kost: Nährstoffreich und verdauungsfördernd

Die Ernährung am ersten Fastentag konzentriert sich auf leicht verdauliche Lebensmittel, die den Stoffwechsel anregen und den Körper mit essentiellen Nährstoffen versorgen. Dazu gehören Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Kräutertees.

Glaubersalz-Trunk: Abführende Unterstützung

Ein Glaubersalz-Trunk wird am ersten Fastentag eingenommen, um den Darm gründlich zu reinigen und die Ausscheidung von Giftstoffen zu fördern. Glaubersalz ist ein natürliches Abführmittel, das den Stuhlgang anregt und den Stuhl weicher macht.

Optimale Vorbereitung für die Fastenkur

Die Maßnahmen am ersten Fastentag bereiten den Körper optimal auf die nachfolgende Fastenkur vor. Die leichte Kost versorgt den Körper mit lebenswichtigen Nährstoffen, während der Glaubersalz-Trunk den Darm reinigt und den Körper entlastet. So kann der Fastenprozess effektiv beginnen und die Regeneration und Reinigung des Körpers effektiv unterstützt werden.