Was sollte man beim Trösten beachten?

Trösten – mehr als nur Worte

Trösten ist mehr als nur ein paar wohlgemeinte Sätze. Es ist ein sensibles Gefüge aus Verhalten und Empathie, das dem betroffenen Kind hilft, seine Gefühle zu verarbeiten und sich wieder zu beruhigen. Anstatt mit einem Standard-Satzkatalog zu reagieren, sollten wir uns auf ein paar grundlegende Prinzipien konzentrieren, die Raum für wirklichen Trost schaffen.

Die Kraft der Stille und der Präsenz

Oftmals sind es nicht die Worte, die am meisten helfen, sondern die sanfte, verständnisvolle Anwesenheit. Eine ruhige, nicht-wertendende Haltung ist entscheidend. Lassen Sie das Kind seine Trauer oder Wut ausdrücken – ohne zu bewerten, zu beurteilen oder gar zu unterbrechen. Sanfte Berührungen können ebenfalls sehr beruhigend wirken, aber nur dann, wenn sie vom Kind gewünscht und angenommen werden. Zwingen Sie keine Nähe auf, denn jedes Kind reagiert unterschiedlich auf Trost. Oft ist Ihre physische Präsenz wichtiger als jegliche Rede.

Akzeptanz der Gefühle – ohne Bewertung

Ein zentrales Element des Trostes ist die Akzeptanz der Gefühle des Kindes. Verneinen oder Verdrängen Sie die Emotionen nicht. Sagen Sie nicht “sei nicht traurig” oder “das ist ja nichts”. Erkennen Sie die Gültigkeit der Gefühle des Kindes. Fragen Sie nach, wie es sich fühlt, ohne vorgefasste Meinungen. Das Kind braucht zu wissen, dass seine Gefühle wichtig und anerkannt sind.

Geduld und Verständnis

Trösten erfordert Zeit und Geduld. Ein kleines Kind braucht möglicherweise mehr Zeit, um sich zu beruhigen und seine Gefühle zu verarbeiten als ein älteres. Seien Sie geduldig und bieten Sie ständige Unterstützung an. Stehen Sie dem Kind zur Seite, ohne es zu überfordern. Suchen Sie, wo möglich, die Ursache der Traurigkeit oder Wut heraus, aber konzentrieren Sie sich zunächst auf die emotionale Stabilisierung.

Sich selbst als Fundament nutzen

Seien Sie selbst ruhig und geerdet, um dem Kind Sicherheit zu vermitteln. Ein nervöses oder unsicheres Verhalten von Ihnen wird das Kind nur verunsichern. Achten Sie auf Ihre eigene emotionale Verfassung. Sollten Sie überfordert sein, suchen Sie Unterstützung oder beiseite, um in Ruhe zu reagieren.

Die Bedeutung von aktiven Zuhören

Aktives Zuhören ist ein wichtiger Bestandteil des Trostes. Nehmen Sie sich Zeit, um das Kind zuzuhören, ohne zu unterbrechen oder zu beurteilen. Versuchen Sie, sich in die Lage des Kindes hineinzuversetzen und seine Sichtweise zu verstehen. Fragen nach der Ursache können hilfreich sein, aber nur in dem Maß, in dem das Kind sich bereit fühlt, zu sprechen.

Fazit

Trösten ist eine Kunst, die Empathie, Geduld und Ruhe erfordert. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Präsenz, Akzeptanz der Gefühle und sanfte Unterstützung. Und vor allem: Seien Sie ein sicherer Hafen für das Kind, um sich zu beruhigen und seine Trauer zu verarbeiten.