Was stoppt ständigen Harndrang?

Ständiger Harndrang: Ursachen und effektive Gegenmaßnahmen

Ständiger Harndrang, auch als Pollakisurie bezeichnet, ist ein weit verbreitetes Problem, das die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann. Der ständige, oft drängende Harndrang, gepaart mit möglicherweise nur geringen Harnmengen, ist nicht nur lästig, sondern kann auch ein Symptom verschiedener Erkrankungen sein. Daher ist es wichtig, die Ursache zu identifizieren, bevor man mit einer Behandlung beginnt.

Ursachen des häufigen Harndrangs:

Die Ursachen für ständigen Harndrang sind vielfältig und reichen von harmlosen bis hin zu ernsthaften Erkrankungen. Zu den häufigsten gehören:

• Blasenentzündung (Zystitis): Eine Infektion der Blase führt oft zu einem brennenden Schmerz beim Wasserlassen und einem starken, häufigen Harndrang.
• Harnwegsinfektion (UTI): Eine Infektion der Harnwege, die die Blase und/oder die Nieren betreffen kann, verursacht ähnliche Symptome wie eine Blasenentzündung.
• Überaktive Blase (OAB): Bei einer überaktiven Blase kontrahiert sich die Blase unwillkürlich, was zu einem plötzlichen, starken Harndrang führt. Die Ursachen hierfür können vielfältig sein, von neurologischen Störungen bis hin zu Medikamenten-Nebenwirkungen.
• Prostatavergrößerung (benigne Prostatahyperplasie – BPH): Bei Männern kann eine vergrößerte Prostata den Harnfluss behindern und zu einem häufigen Harndrang führen.
• Neurologische Erkrankungen: Schädigungen des Nervensystems, wie z.B. Multiple Sklerose oder Schlaganfall, können die Blasenkontrolle beeinträchtigen.
• Diabetes: Hohe Blutzuckerwerte können die Nerven schädigen und zu Blasenproblemen führen.
• Medikamente: Einige Medikamente, wie z.B. Diuretika (Wassertabletten) oder bestimmte Herzmedikamente, können als Nebenwirkung einen verstärkten Harndrang verursachen.
• Psychische Faktoren: Stress, Angst und Depressionen können den Harndrang verstärken.
• Dehydration: Paradoxerweise kann zu wenig Flüssigkeitszufuhr zu konzentriertem Urin führen, was die Blase reizt und den Harndrang erhöht. Ausreichend Flüssigkeit zu trinken ist jedoch entscheidend.

Maßnahmen zur Reduzierung des ständigen Harndrangs:

Die Behandlung des ständigen Harndrangs hängt stark von der zugrundeliegenden Ursache ab. Neben der medizinischen Behandlung können folgende Maßnahmen hilfreich sein:

• Blasentraining: Durch bewusstes Hinauszögern des Wasserlassens, auch bei starkem Harndrang, lernt die Blase, größere Urinmengen zu speichern. Dies erfordert Geduld und Übung.
• Beckenbodentraining: Die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur verbessert die Blasenkontrolle und kann den Harndrang reduzieren. Physiotherapeuten können geeignete Übungen zeigen.
• Verhaltenstherapie: Bei psychisch bedingtem Harndrang kann eine Verhaltenstherapie helfen, mit Stress und Angst umzugehen.
• Medikamente: In manchen Fällen können Medikamente, wie z.B. Anticholinergika, den Harndrang reduzieren. Diese sollten jedoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden.
• Lebensmittelumstellung: Der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel und Getränke, die die Blase reizen können (z.B. Kaffee, Alkohol, scharfe Speisen), kann hilfreich sein.
• Ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Genügend Flüssigkeit zu trinken, verteilt den Harndrang über den Tag und verhindert konzentrierten Urin.

Wann zum Arzt gehen?

Ein ständiger, unerklärlicher Harndrang sollte immer von einem Arzt abgeklärt werden. Besonders wichtig ist dies, wenn der Harndrang mit anderen Symptomen einhergeht, wie z.B. Fieber, Schmerzen beim Wasserlassen, Blut im Urin oder ungewollter Gewichtsverlust. Der Arzt kann die Ursache feststellen und eine geeignete Behandlung einleiten. Selbstmedikation ist nicht ratsam.