Was tun bei Sonnenbrand über Nacht?

Sonnenbrand-Notfall: Schnelle Hilfe für die Nacht

Ein Sonnenbrand schmerzt, brennt und sieht nicht nur unschön aus, er kann auch gefährlich werden. Besonders wichtig ist daher die richtige Behandlung – auch und gerade über Nacht, wenn die Haut sich regenerieren kann. Vernachlässigter Sonnenbrand kann zu Blasenbildung, Infektionen und langfristigen Hautschäden führen. Deshalb gilt: Sofortmaßnahmen sind entscheidend!

Die ersten Schritte nach dem Sonnenbad:

Bevor Sie sich ins Bett legen, sollten Sie bereits aktiv werden. Vermeiden Sie weitere Sonnenexposition! Eine kühle Dusche oder ein kühles Bad (nicht zu kalt!) entzieht der Haut Wärme und lindert den brennenden Schmerz. Verzichten Sie auf stark duftende Seifen und Duschgels, die die gereizte Haut zusätzlich belasten können. Tupfen Sie sich sanft trocken, reiben Sie die Haut nicht.

Overnight-Therapie: Natürliche Hausmittel und sanfte Pflege

Nach dem Abkühlen kommen die Hausmittel ins Spiel:

• Kühle Kompressen: Legen Sie für 10-15 Minuten mehrmals kalte, feuchte Tücher auf die betroffenen Stellen. Dies reduziert die Entzündung und den Schmerz. Sie können auch Schwarztee-Umschläge verwenden – die Gerbstoffe wirken leicht entzündungshemmend. Wichtig: Die Kompressen sollten nicht eiskalt sein, um Kälteverbrennungen zu vermeiden.

• Quark, Joghurt oder Buttermilch: Diese Milchprodukte enthalten Milchsäure, die kühlend und beruhigend wirkt. Tragen Sie eine dünne Schicht auf die betroffenen Stellen auf und lassen Sie sie über Nacht einwirken. Achten Sie darauf, dass die Produkte kühl sind.

• Aloe Vera Gel: Die kühlende und feuchtigkeitsspendende Wirkung von Aloe Vera Gel ist legendär. Reines Aloe Vera Gel (ohne Zusatzstoffe) wirkt entzündungshemmend und fördert die Regeneration der Haut. Tragen Sie eine dünne Schicht auf und vermeiden Sie den Kontakt mit Augen und Schleimhäuten.

• Feuchtigkeit ist Schlüssel: Ein Sonnenbrand entzieht der Haut Feuchtigkeit. Verwenden Sie eine parfümfreie, feuchtigkeitsspendende Lotion oder Creme, die speziell für empfindliche Haut geeignet ist. Panthenol-haltige Cremes unterstützen die Regeneration der Haut.

Was Sie vermeiden sollten:

• Enge Kleidung: Tragen Sie weiche, lockere Kleidung aus Naturmaterialien wie Baumwolle. Enge Kleidung reibt auf der Haut und verstärkt den Schmerz.
• Parfümierte Produkte: Vermeiden Sie parfümierte Cremes, Lotionen oder Seifen, die die gereizte Haut zusätzlich reizen können.
• Sonnenbäder: Selbstverständlich sollten Sie die Sonne für die nächsten Tage meiden.
• Das Aufkratzen von Blasen: Blasen schützen die darunterliegende Haut. Das Aufkratzen erhöht das Infektionsrisiko.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten:

Bei Fieber, starken Schmerzen, ausgedehnten Blasenbildungen, Schüttelfrost oder Anzeichen einer Infektion (z.B. Eiterbildung) sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Fazit:

Eine schnelle und richtige Behandlung eines Sonnenbrands ist entscheidend für die Heilung und Vermeidung von Komplikationen. Die beschriebenen Hausmittel bieten eine sanfte und wirksame Hilfe über Nacht. Denken Sie aber daran: Prävention ist besser als Kur! Genießen Sie die Sonne mit Bedacht und schützen Sie Ihre Haut mit ausreichend Sonnenschutz.