Wie geht Fett aus dem Körper raus?

Wie der Körper Fett abbaut und ausscheidet

Wenn Menschen Gewicht verlieren, wandelt ihr Körper gespeichertes Fett in zwei Hauptbestandteile um: Kohlendioxid (CO2) und Wasser. Dieser Prozess ist Teil des Stoffwechsels, bei dem der Körper Energie aus den Nährstoffen gewinnt, die er aus der Nahrung erhält.

Ausscheidung von Kohlendioxid

Der Großteil des während des Fettabbaus produzierten CO2, etwa 84 %, wird über die Lunge ausgeatmet. Dies liegt daran, dass die Lunge das wichtigste Organ zur Ausscheidung von Kohlendioxid aus dem Körper ist. Wenn wir ausatmen, gelangt das Kohlendioxid aus dem Blut in die Lunge und wird mit der Atemluft entfernt.

Ausscheidung von Wasser

Das verbleibende Wasser, das durch den Fettabbau entsteht, wird auf verschiedene Arten aus dem Körper ausgeschieden:

• Atmung: Etwa 16 % des Wassers, das während des Fettabbaus entsteht, wird über die Atmung ausgeschieden. Wenn wir atmen, verdunstet Wasser von der Oberfläche unserer Lungen und wird mit der Atemluft ausgestoßen.
• Schweiß: Wenn wir schwitzen, verliert unser Körper neben Salz auch Wasser. Schwitzen kann ein erheblicher Faktor für den Wasserverlust sein, insbesondere bei Aktivitäten oder in Umgebungen mit hohen Temperaturen.
• Urin: Der Körper scheidet ebenfalls Wasser über den Urin aus. Die Nieren filtern Abfallprodukte aus dem Blut und bilden Urin, der anschließend über die Harnwege aus dem Körper entfernt wird.
• Tränen: Wenn wir weinen, produzieren unsere Augen Tränen, die zu einem geringen Teil aus Wasser bestehen.

Es ist wichtig zu beachten, dass der Körper Fett nicht “verbrennt”, sondern es in seine Bestandteile zerlegt. Diese Bestandteile werden dann auf die oben beschriebenen Weisen ausgeschieden. Die Umwandlung von Fett in Kohlendioxid und Wasser ist ein komplexer Prozess, der vom Stoffwechsel des Körpers reguliert wird.