Wie lange hält eine 50+ Sonnencreme?

Wie lange schützt mich Lichtschutzfaktor 50 wirklich? Ein genauerer Blick

Lichtschutzfaktor 50 (LSF 50) – der verheißungsvolle Wert auf der Sonnencremeverpackung verspricht hohen Schutz vor schädlicher UV-Strahlung. Er bedeutet, dass die natürliche Hautresistenz gegen Sonnenbrand um das 50-fache verlängert wird. Doch wie lange hält dieser Schutz tatsächlich an? Die einfache Antwort: Es kommt darauf an. Der LSF 50 ist keine Garantie für einen ganztägigen Schutz, sondern ein Maß für die Wirksamkeit unter kontrollierten Laborbedingungen.

Die tatsächliche Schutzdauer wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst:

• Hauttyp: Menschen mit heller Haut und Sommersprossen benötigen im Vergleich zu Menschen mit dunkler Haut mehr Schutz und müssen die Creme häufiger auftragen. Die individuelle Empfindlichkeit gegenüber UV-Strahlung spielt eine entscheidende Rolle.

• Sonnenintensität: Die UV-Strahlung ist nicht konstant. Sie ist stärker in der Mittagszeit, an sonnigen Tagen und in höheren Lagen. In solchen Situationen verkürzt sich die Schutzdauer der Sonnencreme. Auch Reflexionen von Oberflächen wie Schnee oder Wasser verstärken die UV-Strahlung erheblich.

• Auftragmenge: Eine zu geringe Menge Sonnencreme reduziert den LSF deutlich. Man sollte großzügig auftragen – etwa zwei Milligramm pro Quadratzentimeter Haut. Das entspricht etwa einem Esslöffel für Gesicht und Körper eines Erwachsenen.

• Auftragszeitpunkt: Die Sonnencreme sollte mindestens 20 Minuten vor dem Sonnenbad aufgetragen werden, damit sie vollständig einziehen und ihre Schutzwirkung entfalten kann.

• Wasserfestigkeit: “Wasserfest” bedeutet nicht “wasserunlöslich”. Auch wasserfeste Sonnencremes verlieren durch Wasserkontakt an Wirkung. Nach dem Schwimmen, Schwitzen oder Abtrocknen ist ein erneutes Auftragen unbedingt notwendig.

• Haltbarkeit: Sonnencremes haben ein Verfallsdatum. Nach Ablauf der angegebenen Haltbarkeit ist der Schutz nicht mehr gewährleistet.

Fazit: Ein LSF 50 bietet zwar einen hohen Schutz, aber er ist nicht unbegrenzt. Für optimalen Schutz sollte man die Sonnencreme großzügig und regelmäßig, mindestens alle zwei Stunden, und nach dem Baden oder Schwitzen erneut auftragen. Zusätzliche Maßnahmen wie Schatten suchen, schützende Kleidung tragen und eine Kopfbedeckung verwenden, ergänzen den Schutz der Sonnencreme und reduzieren das Risiko von Sonnenbrand und langfristigen Hautschäden erheblich. Vergessen Sie nicht, dass ein hoher LSF kein Freibrief für stundenlanges Sonnenbaden ist. Vorsicht und verantwortungsvoller Umgang mit der Sonne sind unerlässlich für die Gesundheit Ihrer Haut.