Wie viel Grad hat eine kalte Dusche?

Die ideale Temperatur für eine kalte Dusche

Die Temperatur einer kalten Dusche ist ein subjektives Erlebnis, das von individuellen Vorlieben und Umständen abhängt. Es gibt jedoch einen allgemein anerkannten Temperaturbereich, der als “kalt” gilt.

Temperaturbereich für eine kalte Dusche

• Unter 18°C: Temperaturen unter 18°C gelten allgemein als kalt. Einige Personen empfinden diese Temperaturen als erfrischend, während andere sie als unangenehm empfinden.
• Zwischen 18-21°C: Temperaturen in diesem Bereich werden als “kühle” Duschen eingestuft. Sie bieten eine erfrischende Abkühlung ohne das Unbehagen extrem kalter Temperaturen.
• Über 21°C: Temperaturen über 21°C gelten nicht mehr als kalt und werden eher als “lauwarm” bezeichnet.

Optimale Temperatur für Erwachsene

Der optimale Temperaturbereich für eine kalte Dusche für Erwachsene liegt in der Regel zwischen 18°C und 21°C. Diese Temperaturen bieten eine erfrischende Abkühlung, ohne dass sie übermäßig unbequem werden.

Optimale Temperatur für Kinder

Kinder bevorzugen im Allgemeinen wärmere Temperaturen als Erwachsene. Der ideale Temperaturbereich für eine kalte Dusche für Kinder liegt in der Regel zwischen 35-37°C. Diese Temperaturen fühlen sich angenehm an und bieten dennoch eine leichte Abkühlung.

Persönliche Präferenzen

Letztlich hängt die ideale Temperatur für eine kalte Dusche von den persönlichen Vorlieben und dem aktuellen Wohlbefinden ab. Einige Personen bevorzugen möglicherweise extrem kalte Duschen, während andere kühlere Temperaturen bevorzugen. Es ist wichtig, die eigene Toleranz zu finden und eine Temperatur zu wählen, die sich angenehm und erfrischend anfühlt.

Vorteile von kalten Duschen

Kalte Duschen können eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten, darunter:

• Verbesserte Blutzirkulation
• Reduzierte Entzündungen
• Gesteigerter Stoffwechsel
• Bessere Stimmung
• Stärkung des Immunsystems