Wie wird man schnell und lange braun?

So erzielen Sie schnell und langanhaltend eine tiefe Bräune

Eine strahlende Bräune ist nicht nur optisch ansprechend, sondern auch ein Zeichen für Gesundheit und Vitalität. Um schnell und langanhaltend braun zu werden, sind einige einfache Maßnahmen zu beachten.

Vorbereitung am Vorabend:

• Peeling für eine optimale Bräune: Entfernen Sie abgestorbene Hautzellen mit einem sanften Peeling. Dies schafft eine gleichmäßige Oberfläche, die die Bräune besser aufnimmt.
• Feuchtigkeitspflege für eine gesunde Haut: Tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Bodylotion auf, um die Haut mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Eine gut hydrierte Haut bräunt gleichmäßiger und langanhaltender.

Während des Sonnenbads:

• Sonnenschutz nicht vergessen: Schützen Sie Ihre Haut immer mit einem Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF 30 oder höher). Dies verhindert Sonnenbrand und schützt vor schädlichen UV-Strahlen.
• Regelmäßiges Eincremen: Tragen Sie das Sonnenschutzmittel alle zwei Stunden erneut auf, insbesondere nach dem Schwimmen oder Schwitzen.
• Sonnenbäder in Maßen genießen: Vermeiden Sie längere Sonnenbäder, besonders in den Mittagsstunden, da dies zu Sonnenbrand führen kann. Beginnen Sie mit kurzen Sitzungen von 15-20 Minuten und verlängern Sie diese allmählich.

Nach dem Sonnenbad:

• Haut beruhigen: Kühlen Sie Ihre Haut nach dem Sonnenbad mit kaltem Wasser oder einer erfrischenden After-Sun-Lotion.
• Feuchtigkeitspflege aufrechterhalten: Tragen Sie auch nach dem Sonnenbad weiterhin eine feuchtigkeitsspendende Bodylotion auf, um die Haut geschmeidig und braun zu halten.

Zusätzliche Tipps:

• Beta-Carotin-reiche Nahrung: Der Verzehr von Obst und Gemüse, die reich an Beta-Carotin sind (z. B. Karotten, Süßkartoffeln, Spinat), kann die Bräunung fördern.
• Aloe Vera Gel: Die Verwendung von Aloe Vera Gel nach dem Sonnenbad kann helfen, Rötungen und Irritationen zu reduzieren.
• Dunklere Kleidung tragen: Dunkle Kleidung absorbiert mehr Wärme und kann die Bräunung verstärken.

Indem Sie diese einfachen Schritte befolgen, können Sie schnell und sicher eine schöne, langanhaltende Bräune erzielen. Denken Sie jedoch daran, dass jeder Hauttyp unterschiedlich auf Sonnenlicht reagiert. Passen Sie die Dauer und Intensität Ihrer Sonnenbäder entsprechend an und konsultieren Sie bei Bedarf einen Dermatologen.