1 bịch chân gà rút xương bao nhiêu calo?

Calo trong một chiếc chân gà rút xương: Một sự lựa chọn ăn nhẹ tiện lợi nhưng ít calo

Chân gà là một món ăn vặt phổ biến được nhiều người ưa chuộng vì hương vị thơm ngon và tính tiện lợi. Tuy nhiên, lượng calo trong chân gà rút xương là một mối quan tâm đối với những người chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá hàm lượng calo trong chân gà rút xương và các cách chế biến lành mạnh để giúp bạn thưởng thức món ăn nhẹ yêu thích này mà không cảm thấy tội lỗi.

Hàm lượng calo trong chân gà rút xương

Lượng calo trong một chiếc chân gà rút xương phụ thuộc vào kích thước và cách chế biến. Trung bình, một chiếc chân gà rút xương cung cấp khoảng 130-137 calo. Điều này tương đối ít calo so với nhiều loại đồ ăn nhẹ khác, làm cho chân gà rút xương trở thành một lựa chọn ăn nhẹ lành mạnh.

Các cách chế biến chân gà rút xương ít calo

Có nhiều cách chế biến chân gà rút xương để giảm lượng calo và vẫn giữ được hương vị thơm ngon. Dưới đây là một số gợi ý:

• Luộc: Luộc chân gà trong nước sôi là phương pháp đơn giản và ít calo nhất. Một chiếc chân gà luộc chỉ chứa khoảng 100 calo.
• Hấp: Hấp chân gà trong xửng hấp cũng là một phương pháp chế biến lành mạnh, giữ được hương vị tự nhiên của chân gà. Mỗi chiếc chân gà hấp có khoảng 110 calo.
• Muối tiêu chanh: Chân gà luộc hoặc hấp có thể được nêm thêm muối, tiêu và nước cốt chanh để tăng hương vị. Đây là một cách ăn vừa ngon vừa ít calo, chỉ khoảng 120 calo cho mỗi chiếc chân gà.
• Rau răm: Rau răm là một loại thảo mộc có mùi thơm thường được dùng để ăn kèm chân gà. Thêm một ít rau răm vào món chân gà của bạn không chỉ tăng thêm hương vị mà còn không thêm calo đáng kể.

Kết luận

Chân gà rút xương là một món ăn nhẹ tiện lợi và ít calo, phù hợp cho những người muốn thưởng thức một món ăn vặt ngon mà không cảm thấy tội lỗi. Bằng cách chế biến chúng theo những cách lành mạnh như luộc, hấp hoặc nêm với muối tiêu chanh và rau răm, bạn có thể tận hưởng món ăn nhẹ yêu thích này mà vẫn giữ được vóc dáng thon gọn.