1 bịch kẹo dẻo bao nhiêu calo?

Bí mật calo ẩn sau miếng kẹo dẻo nhỏ xinh

Kẹo dẻo, món ăn vặt đầy màu sắc và hương vị hấp dẫn, luôn là niềm yêu thích của cả trẻ nhỏ lẫn người lớn. Vị chua chua, ngọt ngọt cùng độ dai dai, dẻo dẻo khiến chúng ta khó lòng cưỡng lại. Nhưng đằng sau sự ngọt ngào ấy, liệu có bao nhiêu calo ẩn chứa? Bài viết này sẽ cùng bạn khám phá câu trả lời, cụ thể là với gói kẹo dẻo quen thuộc – Bibica Zoo Jelly hương trái cây.

Thông thường, một gói kẹo dẻo Bibica Zoo Jelly hương trái cây với trọng lượng 16g chứa khoảng 48 calo. Con số này tương đương với việc đi bộ nhanh khoảng 10 phút hoặc đạp xe thong thả trong 5 phút. Nghe có vẻ không nhiều, nhưng nếu chúng ta tiêu thụ nhiều gói cùng lúc, lượng calo nạp vào cơ thể sẽ tăng lên đáng kể.

Thành phần chính tạo nên những viên kẹo dẻo đầy màu sắc này chủ yếu là đường, tiếp đến là carbohydrate và một lượng nhỏ protein. Chính vì hàm lượng đường chiếm ưu thế, kẹo dẻo cung cấp nguồn năng lượng nhanh chóng cho cơ thể. Điều này lý giải tại sao nhiều người lựa chọn kẹo dẻo như một “liều thuốc” tăng cường sự tỉnh táo tức thời khi cảm thấy mệt mỏi, đặc biệt là trong giờ làm việc hay học tập căng thẳng.

Tuy nhiên, “cái gì nhiều quá cũng không tốt”. Việc tiêu thụ quá nhiều kẹo dẻo, đặc biệt là thường xuyên, có thể dẫn đến những hệ lụy không mong muốn cho sức khỏe. Lượng đường dư thừa sẽ tích tụ thành mỡ, gây tăng cân, béo phì và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như tiểu đường type 2, tim mạch, sâu răng…

Vì vậy, hãy thưởng thức kẹo dẻo một cách điều độ và có ý thức. Đừng để sự hấp dẫn của hương vị làm lu mờ đi những ảnh hưởng tiềm ẩn đến sức khỏe. Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể dục thường xuyên là chìa khóa vàng để tận hưởng cuộc sống trọn vẹn và khỏe mạnh. Hãy nhớ rằng, việc kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể không chỉ giúp giữ gìn vóc dáng mà còn bảo vệ sức khỏe tổng thể của chúng ta.