1 gói mì Omachi sườn bao nhiêu calo?

Gói mì Omachi sườn chứa bao nhiêu calo?

Mì ăn liền là một lựa chọn tiện lợi cho những bữa ăn vội vàng. Tuy nhiên, chúng cũng chứa lượng calo đáng kể. Biết được lượng calo trong các món ăn mà bạn tiêu thụ là điều quan trọng để duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh.

Một gói mì Omachi sườn 80g chứa khoảng 367 calo. Con số này khá cao so với nhu cầu calo hàng ngày của một người lớn, đặc biệt là những người không hoạt động nhiều.

Để có thể so sánh, một người phụ nữ trưởng thành cần khoảng 2.000 calo mỗi ngày, trong khi một người đàn ông trưởng thành cần khoảng 2.500 calo. Điều này có nghĩa là chỉ một gói mì Omachi đã cung cấp gần 20% nhu cầu calo hàng ngày của phụ nữ và 15% nhu cầu calo hàng ngày của nam giới.

Ngoài lượng calo, mì Omachi còn chứa một lượng natri cao, với 1.110 mg trong một gói 80g. Ăn quá nhiều natri có thể dẫn đến huyết áp cao, bệnh tim và đột quỵ.

Việc tiêu thụ mì ăn liền thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và các vấn đề sức khỏe liên quan. Do đó, tốt nhất bạn nên hạn chế ăn mì Omachi và các loại mì ăn liền khác. Nếu bạn chọn ăn mì ăn liền, hãy cân nhắc sử dụng một nửa gói hoặc ăn chúng cùng với các thực phẩm lành mạnh như rau và thịt nạc để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.