1 lọ sữa Ông Thọ bao nhiêu calo?

Một cốc sữa Ông Thọ thơm ngon, béo ngậy, là người bạn đồng hành quen thuộc của biết bao thế hệ. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi, đằng sau hương vị quen thuộc ấy là bao nhiêu năng lượng? Câu trả lời không đơn giản là một con số khô khan, mà còn là một phần câu chuyện về dinh dưỡng và lựa chọn lối sống lành mạnh.

Thông thường, một lọ sữa Ông Thọ có trọng lượng 300g chứa khoảng 1014 calo. Con số này có thể biến đổi nhỏ tùy thuộc vào công thức sản xuất và nhà cung cấp, nhưng nhìn chung vẫn nằm trong khoảng này. Như vậy, cứ mỗi 100g sữa Ông Thọ, bạn sẽ nạp vào cơ thể khoảng 338 calo. Đây là một lượng calo đáng kể, đủ để cung cấp năng lượng cho các hoạt động trong một phần của ngày.

Tuy nhiên, không chỉ dừng lại ở lượng calo, giá trị dinh dưỡng của sữa Ông Thọ còn nằm ở sự cân bằng giữa các chất dinh dưỡng thiết yếu. Cụ thể, trong 100g sữa, bạn sẽ tìm thấy 4,6g protein, đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và sửa chữa các mô trong cơ thể; 11g chất béo, nguồn cung cấp năng lượng quan trọng và hỗ trợ hấp thu các vitamin tan trong dầu; và 27,4g carbohydrate, là nguồn năng lượng chính của cơ thể. Thêm vào đó, sự hiện diện của vitamin A, D và B1 càng làm tăng thêm giá trị dinh dưỡng của sản phẩm này. Vitamin A tốt cho mắt, vitamin D cho xương, và vitamin B1 tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng.

Vì vậy, 1014 calo trong một lọ sữa Ông Thọ 300g không chỉ là một con số, mà là minh chứng cho nguồn năng lượng dồi dào mà sản phẩm này cung cấp. Tuy nhiên, việc tiêu thụ sữa Ông Thọ, hay bất kỳ loại thực phẩm nào khác, cần được cân nhắc trong tổng thể chế độ ăn uống hàng ngày để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng và duy trì một lối sống lành mạnh. Nắm bắt được thông tin về lượng calo và thành phần dinh dưỡng sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn thông minh và phù hợp với nhu cầu của bản thân.