1 quả trứng ngỗng luộc bao nhiêu calo?

1 Trứng Ngỗng Luộc Chứa Bao Nhiêu Calo?

Trứng ngỗng đã trở thành một nguồn dinh dưỡng phổ biến nhờ hương vị thơm ngon và hàm lượng dinh dưỡng cao. Khi được luộc chín, trứng ngỗng cung cấp một lượng calo đáng kể, nhưng lượng calo này có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước và phương pháp chế biến.

Lượng Calo Trong Một Quả Trứng Ngỗng Luộc

Trung bình, một quả trứng ngỗng luộc cung cấp khoảng 70-80 calo. Tuy nhiên, kích thước quả trứng có thể ảnh hưởng đến lượng calo. Một quả trứng ngỗng lớn hơn sẽ chứa nhiều calo hơn một quả nhỏ.

Bảng Lượng Calo Trong Trứng Ngỗng Luộc

Các Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Lượng Calo

Ngoài kích thước, phương pháp chế biến cũng có thể ảnh hưởng đến lượng calo. Ví dụ, nếu trứng ngỗng được luộc trong nước muối, lượng calo có thể tăng nhẹ.

So Sánh Lượng Calo Với Các Loại Trứng Khác

So với các loại trứng khác, trứng ngỗng có lượng calo cao hơn. Một quả trứng gà luộc chứa khoảng 50-60 calo, trong khi một quả trứng vịt luộc chứa khoảng 60-70 calo.

Kết Luận

Một quả trứng ngỗng luộc chứa khoảng 70-80 calo, tùy thuộc vào kích thước. Mặc dù có lượng calo cao hơn so với các loại trứng khác, nhưng trứng ngỗng vẫn là một nguồn chất dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp protein, chất béo lành mạnh và khoáng chất.