1 suất cơm gà lotteria bao nhiêu calo?

Món cơm gà Lotteria thơm phức, hấp dẫn, là lựa chọn quen thuộc của nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ. Tuy nhiên, đằng sau sự tiện lợi và ngon miệng ấy là lượng calo tiềm ẩn mà không phải ai cũng để ý. Vậy một suất cơm gà Lotteria có bao nhiêu calo? Câu trả lời không đơn giản chỉ là một con số.

Cần phải hiểu rằng, lượng calo trong một suất cơm gà Lotteria phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm trọng lượng phần ăn và các thành phần đi kèm. Thông tin chung thường được nhắc đến là một suất cơm gà Lotteria, với trọng lượng xấp xỉ 184g, cung cấp khoảng 350 calo. Con số này chỉ mang tính chất ước lượng, bởi sự chênh lệch nhỏ trong quá trình chế biến, trọng lượng nguyên liệu có thể gây ra sai số. Hơn nữa, 350 calo chỉ tính riêng phần cơm gà chính.

Thực tế, việc thưởng thức một bữa ăn hoàn chỉnh tại Lotteria thường bao gồm thêm khoai tây chiên và đồ uống. Một phần khoai tây chiên cỡ trung bình có thể cung cấp thêm từ 200 đến 300 calo, tùy thuộc vào kích thước và loại nước chấm sử dụng. Một ly nước ngọt cỡ lớn dễ dàng “góp mặt” từ 200 calo trở lên. Do đó, một bữa ăn “đầy đủ” gồm cơm gà, khoai tây chiên và đồ uống có thể dễ dàng vượt ngưỡng 1000 calo.

Vì vậy, thay vì chỉ tập trung vào con số 350 calo của phần cơm gà, hãy nhận thức đầy đủ về tổng lượng calo nạp vào cơ thể khi dùng bữa tại Lotteria. Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng hoặc muốn kiểm soát cân nặng, hãy cân nhắc kỹ lưỡng khẩu phần ăn của mình, có thể lựa chọn các món ăn có lượng calo thấp hơn hoặc giảm lượng thức ăn kèm để giữ cho lượng calo nạp vào trong giới hạn cho phép. Hãy nhớ rằng, sự lựa chọn thông minh về thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một sức khỏe tốt.