10g sa tế bao nhiêu calo?

10g sa tế chứa bao nhiêu calo?

Sa tế, một gia vị phổ biến trong nhiều món ăn Việt Nam, thường được biết đến với hương vị đậm đà, cay nồng. Tuy nhiên, khi quan tâm đến chế độ ăn uống lành mạnh, việc nắm rõ hàm lượng calo trong sa tế là rất cần thiết.

Một lượng 10 gram sa tế thường chứa khoảng 90 calo. Con số này cao hơn đáng kể so với cùng lượng đậu phộng rang, chỉ chứa khoảng 59 calo. Sự chênh lệch này phần lớn đến từ thành phần chính tạo nên hương vị đậm đà và cay nồng của sa tế – đó là lượng dầu thực vật, đường và muối.

Việc sa tế có hàm lượng calo cao không có nghĩa là nó hoàn toàn không thể xuất hiện trong chế độ ăn uống của bạn. Quan trọng là cần cân bằng. Nếu bạn đang tuân theo một chế độ ăn kiêng, việc tính toán lượng calo nạp vào trong mỗi bữa ăn và lựa chọn các thành phần có hàm lượng calo phù hợp là rất cần thiết.

Hãy nhớ rằng, số liệu calo có thể thay đổi tùy thuộc vào thương hiệu và thành phần của sản phẩm sa tế cụ thể. Vì vậy, tham khảo thông tin dinh dưỡng trên bao bì sản phẩm là điều cần thiết để có sự tính toán chính xác. Nếu bạn có nhu cầu cụ thể về chế độ ăn, hãy luôn tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để có kế hoạch ăn uống phù hợp và đảm bảo sức khỏe.