Bánh khoai môn kim sa bao nhiêu calo?

Bánh khoai môn kim sa bao nhiêu calo?

Bánh khoai môn kim sa là một món ăn vặt thơm ngon, hấp dẫn được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại về lượng calo trong món bánh này.

Một chiếc bánh bao khoai môn có chứa bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một chiếc bánh bao khoai môn trung bình chứa khoảng 170 calo. Lượng calo này có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước, thành phần và phương pháp chế biến của bánh.

Thành phần dinh dưỡng của bánh bao khoai môn

Ngoài calo, bánh bao khoai môn còn chứa các thành phần dinh dưỡng khác, bao gồm:

• Carbohydrate: 25-30 gram
• Protein: 5-7 gram
• Chất béo: 5-7 gram
• Chất xơ: 2-3 gram
• Vitamin và khoáng chất: Vitamin A, vitamin C, kali, canxi

Lưu ý khi ăn bánh bao khoai môn

Mặc dù lượng calo trong bánh bao khoai môn không quá cao, bạn vẫn nên ăn với mức độ vừa phải. Ăn quá nhiều bánh bao khoai môn có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề sức khỏe khác.

Nếu bạn đang quan tâm đến lượng calo trong khẩu phần ăn của mình, bạn có thể cân nhắc chia nhỏ bánh bao khoai môn hoặc ăn kèm với các loại trái cây, rau củ tươi để giảm lượng calo tổng thể.