Bánh su kem matcha bao nhiêu calo?

Hương vị thanh mát của trà xanh hòa quyện cùng lớp vỏ bánh su giòn tan, đó là sức hấp dẫn khó cưỡng của bánh su kem matcha. Nhưng giữa thú vui ẩm thực và việc giữ gìn vóc dáng, câu hỏi “Mỗi chiếc bánh su kem matcha bao nhiêu calo?” luôn là một nỗi băn khoăn.

Không có con số chính xác tuyệt đối cho hàm lượng calo của bánh su kem matcha. Mỗi người thợ làm bánh, mỗi công thức chế biến lại có sự khác biệt nhỏ, ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường, bơ, sữa… được sử dụng. Tuy nhiên, một ước lượng khá sát thực tế cho một chiếc bánh su kem matcha cỡ trung bình (khoảng 50g) là từ 150 đến 200 calo.

Điều thú vị là, so với các loại bánh su kem khác như vani, socola hay caramel, bánh su matcha thường có hàm lượng calo thấp hơn. Nguyên nhân chính đến từ việc sử dụng bột trà xanh matcha – một nguyên liệu tự nhiên, giàu chất chống oxy hoá và thường được dùng với lượng đường ít hơn so với các loại hương liệu khác. Vị đắng nhẹ đặc trưng của matcha cũng góp phần tạo nên cảm giác no lâu hơn, giúp bạn cảm thấy hài lòng với một lượng nhỏ hơn.

Tuy nhiên, “thấp hơn” không đồng nghĩa với “không đáng kể”. Việc tiêu thụ quá nhiều bánh su kem matcha vẫn có thể dẫn đến tăng cân nếu không được cân bằng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Để tận hưởng trọn vẹn hương vị tuyệt vời của loại bánh này mà không ảnh hưởng đến sức khoẻ, hãy thưởng thức chúng một cách điều độ, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Hãy nhớ rằng, sự cân bằng là chìa khóa cho một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.