Bột ngũ cốc 5 thứ đậu bao nhiêu calo?

Bột Ngũ Cốc 5 Thứ Đậu: Năng Lượng Từ Thiên Nhiên Cho Ngày Mới Tràn Đầy

Bột ngũ cốc 5 thứ đậu là thức uống dinh dưỡng được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là những người ăn chay, ăn kiêng hay đơn giản muốn bổ sung dinh dưỡng cho bữa sáng nhanh gọn. Sự kết hợp hài hòa giữa 5 loại đậu: đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành và đậu trắng không chỉ tạo nên hương vị thơm ngon, dễ uống mà còn mang đến nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể.

Bao Nhiêu Calo Trong Bột Ngũ Cốc 5 Thứ Đậu?

Trung bình, cứ 100 gram bột ngũ cốc 5 thứ đậu sẽ cung cấp khoảng 380 calo. Tuy nhiên, con số này chỉ mang tính chất tham khảo và có thể thay đổi dựa trên một số yếu tố như:

• Tỷ lệ các loại đậu: Mỗi loại đậu sẽ có hàm lượng calo khác nhau.
• Phương pháp chế biến: Rang xay thủ công hay công nghiệp cũng ảnh hưởng đến lượng calo trong bột.
• Thành phần bổ sung: Một số loại bột ngũ cốc có thêm các thành phần khác như hạt dinh dưỡng, đường,…

Để biết chính xác lượng calo trong sản phẩm bạn đang sử dụng, hãy tham khảo thông tin dinh dưỡng được in trên bao bì.

Lợi Ích Tuyệt Vời Của Bột Ngũ Cốc 5 Thứ Đậu

Bên cạnh việc cung cấp năng lượng, bột ngũ cốc 5 thứ đậu còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như:

• Bổ sung chất xơ: Hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp no lâu và kiểm soát cân nặng hiệu quả.
• Cung cấp vitamin và khoáng chất: Vitamin nhóm B, sắt, magie, kali,… rất cần thiết cho cơ thể.
• Tăng cường sức đề kháng: Giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng chống bệnh tật.

Tuy nhiên, để bột ngũ cốc phát huy tối đa công dụng, bạn nên sử dụng đúng cách, không lạm dụng và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng.